冬季喝什么茶对身体好呢？

Posted 2021-11-10

篇首语：给人以星火者，必怀火炬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬季喝什么茶对身体好呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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冬季喝什么茶对身体好呢？

寒冷的冬天人们最苦恼的，就是天气太过寒冷的问题，所以说在这个时候，如果能够给自己来上一杯热气腾腾的热茶，是比较幸福的事情，也是符合健康饮食的。但是，茶叶的种类有那么多，冬季喝什么茶比较好呢？

1、红茶：红茶性甘温，蛋白质和糖等含量非常丰富，具有利尿、杀菌消炎、解毒、提神解除疲劳、生津清热、延缓衰老、防癌、抗辐射、健胃助消化、降血糖降血脂和降血压等功效。

另外，经常饮用红茶或直接用红茶漱口还有预防感冒的效果，是寒冷冬季最好的饮品之一。因为，红茶是一种发酵茶，对肠胃的刺激非常小，特别适合身体虚弱和肠胃不好的人饮用。红茶的品种很多，有宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、锡兰高地茶、大吉岭红茶等等。

2、绿茶：冬季大风降温天气多，空气通常也会比较干燥，再加上很多人喜欢在这个季节吃辛辣、油腻的食物，便秘、口干舌燥、口舌生疮等上火症状也就在所难免了。健康生活号的小编告诉大家，绿茶性寒，具有提神清心、清热解毒、去腻减肥、生津止渴、降火明目、延缓衰老、抗癌、防辐射、降血脂、降血压、美容护肤、利尿解乏、帮助消化等功效，还有加速轻度胃溃疡愈合的功效。

非常适合肥胖患者、抽烟喝酒、容易上火的人饮用。绿茶的种类很多，有西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等等。健康饮食专家提醒说，肾功能虚弱、心血管疾病、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、儿童等不适合饮用绿茶。

3、黑茶：由于干茶色泽呈黑褐色，被称之为“黑茶”，黑茶是以一定成熟度的鲜叶为原料，经过杀青、渥堆发酵、干燥等工序制成的，是我国六大茶类之一，大家熟知的普洱茶就是黑茶中的一种。小编上介绍说，黑茶中的茶多糖含量丰富，具有抗氧化、延缓衰老、延年益寿、抗癌、抗辐射、抗突变、降血压、降血脂、降血糖、杀菌消炎、减肥、预防糖尿病等功效。

因为茶叶的种类有很多种，但是想要达到最好的养生保健功效，那么我们就需要注意科学地选择，这样子才可以让它们发挥保健作用，为我们的身体提供更多的营养物质，远离疾病的不利伤害。

冬季养生喝什么汤好呢

冬天天气寒冷，这个时候服用一碗暖暖的热汤是一个非常美好的享受。冬天喝汤不仅能够温暖冰冷的身体，同时又能够补充身体营养，一举多得。今天，小编就来和大家一起说说男性冬天喝什么汤好，冬季养生吃什么好？男性冬天喝什么汤好？看看下面文章的介绍。

汤在全球的饮食文化中占据了非常重要的位置，不仅中国人爱喝汤，外国人同样不逊色，例如日本人爱喝海带汤，俄罗斯人喜欢罗宋汤等，不同地域的人喜欢各种各样的汤类。喝汤对于身体是非常有好处的，并且不同的地理位置以及不同的季节适合喝汤的种类都是不一样的。

在寒冷的冬季是一个非常适合进补的季节，这个时候不仅不能补充足够的水分以及营养，同时还有利于身体吸收，具有很好的强身健体的效果。汤汁吸收了各种食材的精华和营养，例如蛋白质、微量元素以及维生素等等。

男性冬天喝什么汤好

具体的适合冬季男性进补的汤品如下：

第一：天麻竹荪煨乳鸽

材料：天马、竹笋、乳鸽、枸杞、花旗参

做法：将乳鸽宰杀干净，然后放入开水中花草一边;随后将准备好的乳鸽一起放入锅中，随后加入准备好的其他材料以及清水;隔水炖祝大约三个小时就可以起锅服用了。

功效：鸽肉是一种很好的进步食材，肉性温，含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现，鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品，能够很好的调节体内神经系统，对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用，身体也会越来越好哦！

第二：杜蓉汤

材料：肉苁蓉、杜仲、猪腰、葱姜蒜、料酒

做啊：将主要去除筋膜，然后切花刀;将洗干净之后的杜仲和肉苁蓉一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下汁水;将猪腰和葱姜蒜、料酒一起放入锅中，炖煮大约四十分钟;最后放入准备好的药液就可以了。

功效：这道食谱具有很好的健脾开胃以及补肾的作用，特别适合那些由于肾虚所引起的各种不适应症状，例如脸色暗沉以及身体疲惫等。

注意事项：如果患有感冒发热症状的人群最好别服用。

第三：玉竹赤羊汤

材料：玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞、葱姜蒜、料酒

做法：将新鲜的羊肉切块之后放入开水中焯一遍，随后取出沥干水分;随后将所有的食材一起放入锅中炖煮，大约两个小时之后加入食盐就可以起锅了。

功效：男性冬天喝什么汤好，这道食谱就是一个非常不错的选择，特别适合那些由于脾胃虚汗所引起的消化不良情况，男性服用还具有补肾固精的效果。

注意事项：如果是患有肝炎的患者最好不建议服用。

第四：鹿茸鸡汤

材料：鹿茸、鸡翅膀

做法：将清洗干净之后的鸡肉放入锅中熬煮，并且去除浮沫;然后将鹿茸放入锅中煎煮，直到水变成一半之后取出;然后将两种药液混合在一起熬煮，加入调料品就可以了。

功效：这道食谱具有很好的温中补肾以及补气益气的效果。非常适合男性服用，并且还具有温暖身体的功效。

第五：萝卜鲫鱼汤

材料：白萝卜、鲫鱼、料酒、食盐以及葱姜

做法：将鲫鱼宰杀干净之后沥干水分;将新鲜的白萝卜去皮之后切条备用;在干净的锅中加入食用油，放入姜片爆香，随后放入鲫鱼油煎，直到两边的鱼肉变成金黄色;随后加入适量的清水以及葱姜，大火烧开之后放入料酒;继续熬煮三十分钟放入萝卜，十分钟之后加入食盐就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的润燥滋补的效果，非常的适合在冬天寒冷的时候服用。

第六：各色蔬菜汤

常见的蔬菜汤有很多，例如菠菜汤、西红柿蛋汤以及白菜汤等等，这些汤品制作方法非常的简单，但是所含有的营养价值却非常的高，非常的适合男性在冬天的时候服用。

专家告诉我们，各种新鲜的蔬菜中含有大量的营养物质，特别是碱性物质的含量非常的丰富，经常服用能够有效的促进体内血液呈现弱碱性，能够有效的清除细胞中所含有的毒素或者是污染物。所以，也有人将蔬菜汤称之为人体清洁剂，适合在冬天的时候服用。

最后小编提醒大家，补身体并不是说每天大鱼大肉就可以了，这样不仅不利于身体补充营养，反而有可能成为负担。冬补是一个非常养生的选择，男性需要支撑家庭压力非常的大，所以在冬天的时候一定要抓住机会进行科学进补。