鸡腿菇的家常做法-鸡腿菇的功效与作用

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篇首语:弓背霞明剑照霜,秋风走马出咸阳。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了鸡腿菇的家常做法-鸡腿菇的功效与作用相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、鸡腿菇的家常做法-鸡腿菇的功效与作用

2、凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

鸡腿菇的家常做法-鸡腿菇的功效与作用

鸡腿菇是鸡腿蘑的俗称,因其形如鸡腿,肉质肉味似鸡丝而得名,是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品,被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。


鸡腿菇的家常做法-鸡腿菇的功效与作用

鸡腿菇的家常做法

鸡腿菇炒肉片

材料:鸡腿菇、瘦肉、胡萝卜、青椒、锦珍蚝油、盐、干贝素、水淀粉;

做法:

1:肉切片用料酒,老抽腌一会儿,少许干淀粉拌匀;

2:鸡腿菇洗干净,泡发;

3:胡萝卜切滚刀块青椒切小块;

4:锅热后下油,放入小许蒜末,先把肉片炒至脱生,下胡萝卜炒一会,再炒鸡腿菇,待菇变软炒出水分后,下调料,再翻炒片刻下青椒,水淀粉勾芡即可出锅。

鸡腿菇烧蹄筋

用料:水发猪蹄筋400克、鲜鸡腿菇200克、蒜头、化鸡油、植物油、高汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、姜块(拍开)、葱段各适量。

做法:

1:锅置中火上,放入植物油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤、烧沸后、加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出;

2:鸡腿菇洗净后,对切成两半。蒜洗净,去两端修平整,同时下入沸水锅中煮2分钟到断生、捞出、放入清水中漂冷;

3:锅置旺火上,倒入高汤,先放入精盐、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、鸡腿菇、蒜,浇淋入味后,用水淀粉收汁,淋化鸡油推匀,装入盘中即成。

鸡腿菇的功效与作用

鸡腿菇形如鸡腿,味似鸡肉,口感滑嫩,清香味美,味道鲜美,口感极好。鸡腿蘑还含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。由于鸡腿菇集营养、保舰食疗于一身,且色、香、味、形俱佳,炒食、炖食、煲汤均久煮不烂,故而备受人们的喜爱。

功效与作用

1:提高免疫力,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;

2:通便,纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥;

3:安神除烦,含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用;

4:降糖消渴,对糖尿病有辅助治疗作用;

5:其他功效,鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。

鸡腿菇简介

鸡腿菇是鸡腿蘑的俗称,因其形如鸡腿,肉质肉味似鸡丝而得名,是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品,被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。

鸡腿菇,又名毛头鬼伞,属真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目鬼伞科鬼伞属。鸡腿菇肉质细嫩、鲜美可口。据分析,鲜菇含水分92.2%;每100克干菇中含粗蛋白25.4克,脂肪3.3克,总糖58.8克,纤维7.3克,灰分12.5克;鸡腿菇还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

鸡腿菇是一种药用菌。味甘滑性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效。经常食用有助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用。据<中国药用真菌图鉴>载,鸡腿菇热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏抑制率分别为100%和90%。另据阿斯顿大学报道,鸡腿菇含有治疗糖尿病的有效成份。

近年来,美国、荷兰、法国、德国、意大利、日本相继栽培鸡腿菇成功,鲜菇、干菇(切片菇)、罐头菇均受欢迎。

凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

菇有很大的范围与种类,根据菇的类型来分的话,就可以分为草树菇、香菇、金针菇、鸡腿菇等,菇的类型不同其营养也是不同的,所做菜的味道也会有异常,但只要食用菇类都是鲜美的,对于鸡腿菇是很好辨认的,形态就像鸡腿一样,有很丰富的营养与功效,那么凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些呢?

制作方法:

用料

鸡腿菇、青椒、大蒜、西红柿、香葱、盐、醋、麻油、香油、黑木耳

做法:

蒸锅上汽后,将洗净的鸡腿菇上屉蒸10分钟,盛出后晾凉备用。青椒,大蒜,西红柿用火烤制断生,青椒烤的时候以这样微微起皮为最好,然后剥掉外皮就OK了,西红柿也一样鸡腿菇凉透之后撕成长条,配料切碎,加盐,醋,麻油拌匀后淋上少许香油,再撒上葱花即可。

鸡腿菇的功效与作用:

1、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

3、安神除烦:含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

4、降糖消渴:对糖尿病有辅助治疗作用。

5、其他功效:鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。

6、由于鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。据分析,鲜菇含水分92. 2%;每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,总糖58. 8克,纤维7. 3克,灰分12. 5克;鸡腿菇还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

7、鸡腿蘑还是一种药用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。

本文为大家分析的就是凉拌鸡腿菇的做法及功效作用,很多人做凉拌菜喜欢用开水烫,并不是就这样的方式不好,而是要根据菜的类型而定,带有苦味等异味的菜最好是开水烫,但是像菇类的食物最好是蒸,把菜洗干净后放入盘里直接蒸,其营养就不会失去,如果开水里烫后营养会有很大的流失。

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