健脾养生粥有什么?

Posted 健脾

篇首语:三百六十行,行行出状元。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了健脾养生粥有什么?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、健脾养生粥有什么?

2、健脾养肝粥有哪些呢

健脾养生粥有什么?

生活习惯不好会给人体健康带来很多的隐患,时间长了导致脾胃虚弱也是很常见的,不过遇到这样的问题还是需要及时解决的,不可让自己的身体一再虚弱下去,否则后果还是不堪设想的,可以说通过饮食来调理脾胃效果还是很好的,那么健脾养生粥有什么?我们一起来看一下。

冬季养生健脾胃之健脾基础粥

材料:莲子、茯苓、山药、芡实、粳米(糙米),用量自调,好吃为准。这个特别适合小儿食用。

如果脾湿热重,可加薏米;如脾寒,可加红枣、姜;如血虚,可加红枣、红糖;如病后气血两虚,加当归、党参;如阴虚,加百合、太子参;如腹泻严重,可简单用山药、胡萝卜、大米即可。

做法:

(1)茯苓、芡实、薏苡仁(薏米)洗净后,加水浸泡30分钟后加入粳米连水一起煮。

(2)山药碾粉粥热后加入,可用盐、香油调味,也可以用红、白糖调味。

冬季养生健脾胃之早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。这款早晚养胃粥功效是养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

做法:

(1)莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

(2)三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

(3)根据个人口味调味后早晚食用。

冬季养生健脾胃之白术健脾粥

材料:白术、党参、茯苓各3钱,甘草1钱,红枣3颗,胚芽米(或薏仁)适量。这款白术健脾粥能补气健脾,适用于时常感冒的体质,可增强免疫能力。

做法:

(1)在药材中加入4碗水,以慢火煎成2碗,取出药汗。

(2)在煮好的药汁中加入胚芽米或薏仁熬煮成粥。

上文中对健脾养生粥有什么也都心中有数了,要想让自己的身体更健康,就需要从生活起居的调理入手,尤其是饮食方面的护理措施还是很重要的,平时多吃一些营养丰富的食物,避免吃太多辛辣刺激性食物,才能让脾胃得到更好的调养。

健脾养肝粥有哪些呢

现在的人们的健康意识变得越来越强了,平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识,而在饮食上如果很懂的养生的话,大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键,如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢?懂得健脾养肝才能让人们身体越来越年轻,也能减少患上疾病的几率。

猪肝粥

主要材料:粳米、猪肝、食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。主要功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用,常人服食可补肝强身。

芹菜粥

主要材料:芹菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效:芹菜粥清淡易消化,含有丰富的植物纤维素,是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用。

菠菜粥

主要材料:菠菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

山药红枣糯米粥

主要材料:山药、红枣、糯米、白糖或冰糖适量。主要功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

健脾养肝粥有哪些呢?猪肝粥、芹菜粥、菠菜粥以及山药红枣糯米粥都是比较具有养生作用的粥,对于健脾养肝具有很不错的功效,而且其做法上也比较的简单,因此大家生活中可以适当的多喝点这样的粥,同时保持好的生活习惯,每天按时的休息。

相关参考

夏季养生常喝大麦粥好吗?喝大麦粥有什么好处

春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家夏天养生常喝大麦粥。 夏季养生常喝大麦粥好吗?喝大麦粥有什么好处从中医养生的角度看,大麦粥有

补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法

粥是健脾养胃的食物,平时如果经常感到气血不足,食欲不振,可以经常变换花样来熬粥调理身体。比如胃不好可以喝小米粥,贫血可以喝红豆黑米粥,便干可以多喝杂粮粥等。各式各样的粥不仅养了我们的胃,而且有保健作用

补肾去湿健脾粥有哪些?

补肾去湿健脾粥,制作方法有很多种,而且不同的健脾粥其实功效也是各不相同的,例如菊花薏米粥,淮山扁豆粥,还有荷叶消暑粥,都有很好的补肾益气去湿作用。1、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥,原料有二十五克的菊花和

健脾养胃粥有哪些

健脾养胃等工作,不管是谁都应该注重,因为脾胃虚弱的话,对健康是不利的,所以可以自己动手熬一节健脾养胃粥,比如板栗核桃粥,或者神曲陈皮粥,都有助于健脾养胃。1、板栗核桃粥材料:板栗、核桃仁各50克,大米

健脾养胃粥有哪些

健脾养胃等工作,不管是谁都应该注重,因为脾胃虚弱的话,对健康是不利的,所以可以自己动手熬一节健脾养胃粥,比如板栗核桃粥,或者神曲陈皮粥,都有助于健脾养胃。1、板栗核桃粥材料:板栗、核桃仁各50克,大米

健脾养胃补肾粥有哪些

...对于人的身体伤害就更大了,所以说很多人就会选择一些健脾养胃的食物来调节,还有些人会因为脾胃不好的原因而引起肾部不适,那么健脾养胃补肾粥有哪些呢?1、健脾养胃小米最主要的功效,就是补脾胃。李时珍在《本草...

小儿健脾养胃粥有哪些?

...本身就具有不错的调理作用,养胃粥效果更好,那么小儿健脾养胃粥有哪些?1、小米山药粥材料:鲜山药,小米,白糖。做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。功效:健脾止泻,消食导滞。同...

补气健脾粥有哪些

饮食这是我们生活中非常重要的一部分,这是因为我们每天都需要饮食的供给,饮食不仅可以帮助我们健康的成长,而且还能够让大家更好的面对生活。饮食是我们文化中非常重要的一部分,很多的时候我们听说什么样的易食物

开胃健脾的粥有什么?

很多人平时都有一些脾胃虚弱的情况出现,如果脾胃虚弱的话最常见的症状就是消化不好,有的时候容易胃撑的,觉得胃胀,有的时候又容易拉肚子,经常腹泻,胃疼,这种情况到底应该如何调理才好呢!时候经常服用一些粥就

健脾养胃祛湿粥有哪些?

身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活,这对每个人来说都是需要提高警惕的,不过由于生活方式的变化,加上工作劳累,压力大,生活不规律,各个方面的因素都会影响到人体健康,当出现脾胃虚弱现象时,还是需要想办