固执人多吃鱼 通过饮食改性格
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篇首语：农村四月闲人少，勤学苦攻把名扬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了固执人多吃鱼 通过饮食改性格相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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固执人多吃鱼 通过饮食改性格
都说人是铁，饭是钢，
一顿不吃饿得慌。所以说，食物是提供我们能量的来源，同样也是提供我们成长的营养。不过，可能大家还不没了解，通过食物可以改变得不仅是人的体质，人的性格跟食物也是有关系的。
今天小编就来给大家说说其中的原理。性格不稳定者：
此类人常因长期缺钙
，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子
、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。喋喋不休者：
此类人大脑中缺少维生素B
，从而整天唠叨，需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：
这种人多因缺钙和维生素B
，遇到不顺心的事极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。怕事者：
主要是缺少维生素A、B、C，
宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。怕交际者：
这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者
： 要建立以肉类
为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。消极依赖者：
这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食
，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。做事虎头蛇尾者：
这种人通常缺乏维生素A和维生素C
，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。固执者：
减少肉类食物，但可多吃鱼
，并尽量生吃。蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。焦虑不安者： 多吃富含钙质和维生素B族
的食品，并要多吃些动物性蛋白质。恐惧抑郁者：
不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。光线会影响人的情绪
据俄罗斯《报纸报》8月7日消息，美国科学家发表在《神经科学杂志》的一项研究结果称，白蓝色光更容易引起抑郁情绪。
科学家发现，当人处在充满
白蓝色光线
的空间里时，容易产生抑郁感。而处于红光照射下
，或在黑暗中时，人的情绪则不会受到影响。对此，科学家解释称，光线的因素会影响视网膜神经节细胞，而正是这些神经节细胞帮助调节着人体的“生物钟”，从而产生光线影响情绪的结果。
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
2、核桃
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1～2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
3、南瓜
祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
4、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～6个疗程后，可收到较好的效果。
5、胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
6、葵花子
常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
相关参考
健忘的人多吃这些食物 健忘的人多吃这些食物 1、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。 2、核桃 核桃果仁内含丰富的不饱和脂
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