糯米南瓜粥的做法是什么
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篇首语:一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候,全世界都挡不住她的阳光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了糯米南瓜粥的做法是什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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糯米南瓜粥的做法是什么
在生活中有很多人都是很喜欢吃粥品的,但是他们中有不少人并不知道怎么样制作这种粥品的。我们中有不少人都很喜欢吃南瓜这种食物的,南瓜这种食物是可以和糯米一起制作成粥品的。这就需要我们大家详细的认识一下这种粥品的做法了。那么到底糯米南瓜粥的做法是什么?下面就请小编给大家讲一讲吧。
难度:配菜(中级)
时间:30-45分钟
一、材料:
1、主料
南瓜、糯米粉
2、辅料
冰糖、熟白芝麻
二、糯米南瓜粥的步骤
1、南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15~~20分钟,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用勺子压成南瓜泥。
2、南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。
3、待水烧开的时候,用一小碗将糯米粉用水调成糊状。
4、南瓜泥煮开后,用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中,并不断搅拌以防糯米糊结块,达到自己想要的粘稠度后,就不用再加糯米糊了。
5、煮3分钟后加入冰糖或白糖即可出锅。
6、最后用熟白芝麻点缀装饰。
了解了糯米南瓜粥的做法以后,希望这些知识能帮到我们大家。其实我们看过了南瓜粥作法以后,当然也不能算是真正意义上学会这种粥品的,这就需要我们大家认真的制作一下,这就才能算真正的学会了。其实我们学到了一些菜肴的菜谱以后,我们还是亲自的制作一下这些菜肴的。
糯米粥的做法是什么
糯米粥是大家都比较熟悉的一种粥,这种粥是从古至今都没有变过的古老配方,看来糯米粥的营养和功效确实是比较显着的,因为糯米具有补充气血的功能,所以,对于肠胃不好的人士来说,喝糯米粥能够有效改善肠胃的功能,促进身体健康,那么,糯米粥的做法是什么呢?下面看看介绍吧。
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃、补益中气,百合具有养阴、润肺、止咳功效,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,白薯富含淀粉和纤维素,合煮粥能滋阴排毒,益气健脾。
1、一小杯糯米,一把百合,半杯薏米混合,提前放电饭煲里,加750ml水泡2小时
2、白薯洗净去皮
3、电饭煲接通电源,烧开
4、白薯去皮,搽成细丝
5、倒入电饭煲,盖好盖子,开锅后调到保温状态,焖15-20分钟
6、盛到小碗里,按自己口味,加点糖、撒一些桂花,香甜适口,适合春季养脾润肺。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
对于糯米粥的做法我们大多数人是比较陌生的,即使是经常吃糯米粥的人也一样随着社会的不段进步,人们渴望自己的餐桌能够有更多的菜来丰富自己的胃,尤其是具有保健功能的菜谱,是人们急切需求的,所以,大家可以再家里制作糯米粥,为自己的身体做补充。
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