红豆薏米茶安神吗 红豆薏米茶能减肥吗
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篇首语：少年击剑更吹箫，剑气箫心一例消。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红豆薏米茶安神吗 红豆薏米茶能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红豆薏米茶安神吗 红豆薏米茶能减肥吗
众所周知，红豆薏米茶是具有祛湿功效的，平时减肥减不动的朋友们，有可能是体内湿气太重，可以搭配红豆薏米茶来减肥。那么，红豆薏米茶安神吗？一起来看看小编带来的详细解答吧！
全文目录
1、红豆薏米茶能减肥吗
2、红豆薏米茶安神吗
3、红豆薏米茶要不要炒熟
红豆薏米茶能减肥吗
有一定的促进作用。
红豆薏米茶中的主要材料是红豆和薏米，从营养成分的角度来说，红豆薏米茶中含有丰富的膳食纤维，食用红豆薏米茶后可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助肠胃中的食物进行消化和吸收，促进体内垃圾和毒素的排出，防止脂肪在体内堆积，而且红豆薏米茶中所含的膳食纤维还能吸收胃内的水分，增加饱腹感，从而可以减少其它高热量、高脂肪食物的摄入，有助于减肥瘦身。
红豆薏米茶安神吗
不能安神。
红豆薏米茶中的原材料，红豆一般指的赤小豆，性味甘、酸、平，有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米性味甘、淡、凉，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，主要用于祛除人体内部的湿气，并不能起到安神的效果。
但出现心神不宁时，会出现多种临床症状，要是有热毒疮肿、肠燥便秘的表现时，喝红豆薏米茶也能起到一定缓解症状的作用。
红豆薏米茶要不要炒熟
建议炒熟。
由于生红豆、薏米的质地较为坚硬，要是用作泡茶饮用的话，并不能将红豆、薏米的有效成分析出，达到不到其要功效。
而经过炒制后，可以将红豆、薏米加熟，其纤维、细胞组织破坏，再用来泡茶，可以将其营养物质充分泡出，达到红豆薏米茶的饮用效果。
因此红豆薏米茶提前炒熟，可以使其效果最大化，并且直接冲泡更为方便，但要是用来炖煮食用的话，则可以不用提前炒熟。
薏米红豆粥百合的做法
薏米红豆粥能够很好的去除我们体内的湿气，他的汤汁非常的清澈，无论作为主食还是汤汁都是非常营养美味的，并且还对减肥和美容养颜有一定的效果，并且他的营养价值非常的丰富，搭配百合还能起到静心安神的作用，但是我们一定要掌握好做法才能把它做的好吃和营养，下面一起了解下薏米红豆粥百合的做法。
薏米红豆粥百合的做法
做法一
1. 糙米、薏仁、大米、红豆洗净，泡水2小时备用
2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开
3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂
4. 粥浓，加入白糖调味即可
做法二
1.准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜（可用干百合，但需要泡发之后再用）
2.红豆、薏米淘洗2遍
3.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开——红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水
4.煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右——经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深
5.40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合——这也是之前写过的“省火版煮红豆”的做法。红豆和薏米都难煮，除了用高压锅，寻常煮法不仅要长时间浸泡豆子，煮起来还费时费火。用这个焖煮法，相当省火，就是战线拉得较长。利弊之前也说过了，根据自己情况选择吧
6.经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可
上面就是对薏米红豆粥百合的做法的介绍，通过了解之后我们知道很多美味营养的食物制作起来是非常 简单快捷的，尤其是在秋季气候干燥的时候我们在吃薏米红豆粥的时候可以在里面适当的放一些百合。
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