饭后多久喝什么茶可以减肥？
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篇首语：蹉跎莫遣韶光老，人生唯有读书好。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了饭后多久喝什么茶可以减肥？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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饭后多久喝什么茶可以减肥？
每个美眉都想要健康的减肥，但是市场上琳琅满目的减肥药，和许多减肥方法，选择哪个更加重要呢？我们每天锻炼的同时是不是应该有一个好的习惯呢？今天小编就和大家说一下饭后多久喝茶可以减肥？让大家健康减肥，不用节食每天有个好的习惯就会让你轻松面对减肥。
饭后半小时就可以喝茶减肥，但是可以喝什么茶呢？请看下面。
1、普洱茶洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到
2、花草茶如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。建议：而下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
3、绿茶绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
每天都应该树立一个好的习惯，做到饭前洗手饭后漱口的好习惯，不管饭前饭后我们都要尊崇科学的方法，才能让我们更加健康，有一个好的状态面对生活，有一个好的心情面对生活，这些养生的道理就在我们的生活里充满，需要你去发现。
饭后喝什么茶效果好呢
现在许多的年轻朋友喜欢在饭后之余泡一杯清茶，既能够养生又能够促进肠胃消化，这成了大家在生活中很多人喜欢的爱好，不过想通过喝茶来调节肠胃，通过喝茶来帮助消化，通过喝茶来减肥瘦身，那么还要选择一些去除油腻的炒菜是好的，饭后喝什么茶效果好呢！
喝什么茶减肥效果最好？这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶;柠檬茶的消脂功效是最佳的;浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶;喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶;因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。
油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
喝茶是有讲究的，不同的茶可起到不同的功效，比如想要减肥瘦身，那么我们就可以在饭后喝一些能够排毒，不仅脂肪代谢的茶叶，比如说决明子茶，绿茶和红茶都是不错的茶品，又能够止咳化痰又能够解渴，减肥。
相关参考
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。营养学专家认为：“饭后马上喝茶
我们的习惯就是在吃完饭之后就会喝一杯茶解解饭菜的油腻，这样做不仅是有利于我们的的健康，而且在一定程度上可以调理我们的肠胃，但是喝茶的时间也是有讲究的，如果喝茶的时间把握的不好也是错的，那么，一般说来，
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