脐橙的营养价值-脐橙的功效与作用

Posted 2021-12-25

篇首语：拼一个春夏秋冬，愿一生无怨无悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脐橙的营养价值-脐橙的功效与作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

脐橙颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

脐橙的功效与作用

据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。

适合人群

1、胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

2、糖尿病患者忌食。

温馨提示

饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

脐橙是当下很适合吃的水果之一，脐橙里面富含了很高的维生素C，也能够促进排便的作用。那么，脐橙吃多了有什么坏处呢？让我们来看看小编带来的介绍吧！

全文目录

1、脐橙对咳嗽有帮助吗

2、脐橙吃多了有什么坏处

3、脐橙富含什么维生素

脐橙对咳嗽有帮助吗脐橙吃多了有什么坏处

脐橙对咳嗽有帮助吗

作用不大。

脐橙味酸，性凉，归肺、胃经，主要有的是降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解鱼蟹毒等功效，因此在食用后，对咳嗽是没有什么帮助的。

而且脐橙只是一种水果，对于任何疾病，都只能起到食疗作用，因此对于患有咳嗽症状的人群，还是及时就医检查，根据病因治疗为好。

脐橙对咳嗽有帮助吗脐橙吃多了有什么坏处

脐橙吃多了有什么坏处

肠胃不适

脐橙是一种凉性水果，含有大量水分、有机酸及果胶、纤维素成分，所以具有一定滑肠作用，要是吃多了的话，很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

牙齿不适

橙子中含有较多的糖分和有机酸成分，如吃多了的话，很容易对牙釉质及口腔等部位产生刺激，引起牙齿酸痛、口舌糜烂等不适。

皮肤变黄

橙子中的胡萝卜素含量也比较多，如吃多了的话，胡萝卜素在体内来不及转化，随着血液在体内沉积，还容易引起皮肤发黄现象。

脐橙对咳嗽有帮助吗脐橙吃多了有什么坏处

脐橙富含什么维生素

维生素C。

脐橙中的维生素C含量是最高的，每100g就有59.1mg的剂量，而这种成分具有氧化还原作用，人体的苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能、保持血管的完整，都有它的参与，同时还具备抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的效果，因此维生素C还是一种美容成分。