减肥黑豆茶的做法有哪些

Posted 2021-12-25 黑豆

篇首语：岁寒，然后知松柏之后凋也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥黑豆茶的做法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在今天，人们的生活水平提高了，对外表的要求也是更高了。特别是女性朋友们，更是要苗条，性感，脸小小的，但是，也有很多的胖MM啊！她们也是非常的痛苦啊，所以，减肥更是她们要做的事情，而食疗就是比较健康的减肥方法，而黑豆茶就是其中的一种，快来看看减肥黑豆茶的做法有哪些吧！

据《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效，营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆，是豆类家族的明星！同时，也有人表示黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。？

作法一：红糖黑豆

1、黑豆以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

作法二：减肥黑豆茶

1.将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，

2. 带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。

3. 然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。

注意事项：

每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样做效果也不错的！

俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，此话一定要不假，只有瘦瘦的身材，才能够显现出一个女性的漂亮，如果身材臃肿，很多人都不愿意去搭理你。而且上文也介绍了减肥黑豆茶的做法有哪些了，想要减肥的朋友们，赶快试一试吧！

黑豆是一种营养价值极高的豆类，我们平时在生活中可以把黑豆做成各种形式的食物来吃，对身体有极大的好处，可以适当的缓解贫血的症状，黑豆茶是一种味道很奇特的茶，有很强大的减肥的功效，对于想要减肥的人来说是很好的，接下来我们就为大家详细的介绍一下黑豆茶的做法。

做法

1.把黑豆洗净晾干

3.平底锅——把平底锅加热，放入黑豆，小火翻炒10分钟左右，至黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

3.烤箱——烤箱预热200度，烤大约15分钟。烤的时间要根据黑豆的量和烤箱的实际温度作调整，最好在旁边看着，黑豆的表皮裂开，发出香味，尝一颗没有豆腥味即可。

4.电饭锅——在干燥的电饭锅中放入黑豆，加热5分钟后用筷子翻拌一下，关上盖子，等跳闸后再用余热焖10分钟。如果豆子还没开裂可以再热一次。

5.微波炉——把黑豆均匀放在盘子里，中高火烤7-8分钟。

黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦！

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

上面的这些内容就是关于黑豆茶的做法的介绍了，其实，黑豆的做法有很多，每一种都有自己的特色，黑豆中的蛋白质和脂肪酸是很多的，所以一些患上血脂疾病的老年人非常适合吃黑豆，不管是哪一种做法方法都有很大的益处。