尿酸偏高应该吃什么比较好

Posted 2021-12-25 尿酸偏高

篇首语：仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了尿酸偏高应该吃什么比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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尿酸偏高应该吃什么比较好

尿酸偏高患者，在饮食上绝对不能够随意对待，因为不注重的话，那么给我们健康产生的威胁也会越加严重，所以说对于尿酸偏高患者而言，不管身体受到哪一些疾病的影响，都不能够忽视科学的治疗和预防，以下就是关于尿酸偏高，患者需要注意的几个饮食问题。

饮食的一般原则是避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等一级和二级高嘌呤食物。饮食搭配以三级和四级为主。需要严格戒酒，以防急性发作。为促进尿酸排泄宜多饮水，使尿量每天在2000ml以上。饮食计划要综合制订，既要减少嘌呤摄入，又要营养全面，防止从一个极端走向另一个极端。

(1)免食动物内脏，如心、肝、肾、脑、胰。每周两餐肉类，每餐80g，可选下列任何一种食物：肉、鱼、家禽。

(2)每日服0 5～1kg牛奶以补充蛋白质。

(3)中等量减少下列蔬菜类：蚕豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。

(4)可食用各种果类制品。

(5)可食用各种谷类制品。

(6)饮食要注意三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂、低糖、低盐)。

禁忌的高嘌呤食物（1）豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。（2）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。（3）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参2、积极减肥，减轻体重。 3、注意劳逸结合，避免过度劳累。 4、注意保暖和避寒，鞋袜宽松，心情舒畅。 5、急性期应卧床休息，将患肢抬高。 6、定期复查血尿酸，定时足量服药。

希望通过这些内容介绍之后，大家可以格外的注意，生活当中，要为自己的健康着想，不管身体受到哪一些疾病的伤害，都不可忽视科学的治疗，很多时候越是忽视，自然而然造成的伤害也就会越加的严重。

尿酸高吃什么菜比较好

尿酸高与生活中的饮食密切相关，因此我们的一日三餐选择的菜肴就显得尤为重要，可多吃嘌呤利尿的蔬菜，有助于尿酸排出，如芹菜，含有多种维生素和微量元素，其中的钾有很强利尿作用，既可以降压又能排泄尿酸。同时还有韭菜、萝卜、葫芦、葱、蒜、姜等，以及平时吃的粗粮谷物，如米、面类制品、淀粉、土豆等，还有一些补肾的黑色食品如山药，茯苓，保护肾脏，避免尿酸堆积。

尿酸高吃什么菜：

1.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

2.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

3.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

4.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

尿酸高的患者还要多喝水，每天最好保持8杯水的量，能促进尿酸排出体内。啤酒，内脏及海鲜最好不要摄取，同时还要防范痛风病的出现，平时多锻炼身体，多进行身体的检查，出现异常情况要积极治疗，不要拖延病情。