哪些食物会引起头痛?容易引发头痛的食物

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篇首语:案头见蠹鱼,犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了哪些食物会引起头痛?容易引发头痛的食物相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、哪些食物会引起头痛?容易引发头痛的食物

2、喝酒以后头痛的治疗食物

哪些食物会引起头痛?容易引发头痛的食物

很多人都有头痛的毛病,头痛的原因有很多,饮食不当就是其中一个重要原因。下面给大家介绍下引发头痛的六类食物,希望头痛患者远离这类食物,摆脱头痛烦恼。

容易引发头痛的食物

1、代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2、止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛,建议你马上就医!

3、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

4、红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

5、3C食物

所谓3C食物,指的就是奶酪(cheese)、巧克力(chocolate)和柑橘类食物(citrousfruit)以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。因为它们都含有一种名为酪胺酸的物质,它会造成血管痉挛,由此而导致头痛的产生。如果你有偏头痛最好远离这些食物。

6、香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

喝酒以后头痛的治疗食物

喝酒后头痛是比较常见的现象,我们会选择蜂蜜水,西红柿汁,葡萄汁什么来帮助我们解酒,这些食物不仅仅有助于解酒还有助于我们身体健康,很多食物都是由于有很好的额催眠效果所以可以使患者很快入睡,第二天也不容易头疼,水果一般都是很好的解酒高手,我们可以让水果来帮助我们。

一、蜂蜜水治喝喝酒后头痛。由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,特别是红酒引起的头痛。 另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。

二、西红柿汁治喝酒后头痛头晕。西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

三、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能有效预防醉酒。

四、西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具能清热去火,能加速酒精从尿液中排出。

五、 柚子消除口中酒气。实验发现,柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。 酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

六、香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的

比例,达到解酒目的。同时,它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

附加:喝酒后头痛怎么办的预防问题:

1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的。(据说,喝酒前喝牛奶,牛奶会在胃里形成一层薄膜,可以起到保护胃的作用)

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。(不然前面的牛奶就白喝了)

4、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

喝酒后的注意事项患者还是要多多关注,最重要的是不要酗酒,喝到烂醉的时候头痛的程度也会是最强烈的,如果出现头痛的现象也不要勉强再喝酒了,再喝下去不仅仅影响头部,更加影响身体内部的器官,希望患者多多注意自己的身体健康,少饮酒为好.

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