阳虚体质忌吃的东西有什么？

Posted 2021-11-08

篇首语：努力尽今夕，少年犹可夸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了阳虚体质忌吃的东西有什么？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

体虚的人有很多的困扰，尤其是阳虚的人，需要注意的地方非常多，有很多的东西都不能吃。平时，像一些属于寒性的食物对于阳虚体质的人完全可以称的上是天敌，吃了只会加重自己的痛苦，让自己的身体受更多的罪。很多人都不清楚阳虚体质的人不能吃什么？下面小编就给大家说下阳虚体质的朋友需要对哪些东西忌口。

1、阳虚体质不宜多吃，具有清热作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板蓝根、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。滋阴润燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！

2、平时少食生冷黏腻之品，盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。应该慢温、温补、缓缓调治，同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物，以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。

3、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

4、阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

阳虚体质的人尤其对于自己的饮食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的对于阳虚体质朋友来说都是不可取的，平时一定要控制好自己的饮食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要为自己的身体健康着想。阳虚体质的恢复最好的办法就是通过有效的食疗，长期坚持，就可以看到效果。

生活中很多人有体质虚弱的症状，身体虚有很多种，有阴虚也阳虚，阴虚阳虚里面又分很多种类，有肾虚、肝虚等等，每一种引起的原因都不一样，也需要不同的食疗来进行改善，那么阳虚体质可以吃些什么食物来进行补身体呢？下面就让我们赶紧一起跟着小编去学习一下吧。

注意饮食

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。

以上是一些就是阳虚体质的人可以吃的食物进行补身体的，还有阳虚体质的人，需要注意不能吃生冷的食物，在冰箱里冰过的东西都不能吃，想冷的饮品，冰棒等等，在吃温补是的食物的同时最好不能吃一些滋阴的食物，防止两种食物相互抵消它们的功效。