吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好
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篇首语：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。
吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好
面条什么时候吃最好
1、中午吃面条
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
2、热乎乎地吃面条
我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。
吃面条会胖吗？
吃面条会胖吗？这是很多热控减肥MM关心的话题。每100克面条中，含有：蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高赘肉的食用品来说，面条真的不算会让人长胖的食用品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食进的热量都要“琐屑较量”哦。
有筋道才能帮助热控减肥
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。
如何吃面条才能热控减肥
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议阔别肉类。
1、干面类
建议：没胃口，那就吃个凉面吧。
小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡)，所以，假如真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
附干面类热控减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。
在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。
2、汤面类
建议：青菜汤面
看起来份量很多的汤面，热量实在比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
汤面类热控减肥汤的选择：萝卜汤、 赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、 凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……
3、其他面点
尽量避免食用油煎的面食，例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，由于这些烹调用油的热量可能比食用品本身还高。假如厌倦网传统面食想换个面点吃，记住，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……总之，蒸的尽对比油煎的健康。
牛油拌饭的具体做法是什么？吃牛油拌饭会发胖吗？
这篇文章主要为大家介绍：牛油拌饭真的好吃吗牛油拌饭的具体做法是什么？吃牛油拌饭会发胖吗？，希望对你有所帮助
牛油拌饭真的好吃吗
醇香浓郁的牛油包裹着饱满的饭粒，颗颗晶莹，酱油的微咸配上甜香米饭。那滋味是真的让人直流口水！这个时候，就请默念“吃饱了才有力气减肥”吧~有一种幸福感是来自美味的热量。
一碗刚出锅的热腾腾的米饭，挖上一勺乳白色的牛油，倒上酱油和小菜。因为米饭的温度，牛油开始慢慢融于其中，却渐渐弥散开浑厚的香气。米饭，也渐渐被晶亮的牛油润得颗粒清楚，色泽也因酱油而愈发分明。一粒粒白米裏着牛油和牛肉粒，闪着诱人的光泽。入口，嘴里散开来的满是米香、油香、酱香，以及融合在一起所形成的百转千回的美味，没吃过的人恐怕难以领会。这时，一定不能饥不择食，一定要细嚼慢咽。闭上眼睛，用全身的感官一起品味，感受唇齿间米粒的香甜软糯的幸福感，以及家乡和儿时的味道！
牛油拌饭的具体做法是什么？
1、用你熟悉的方法焖一锅新鲜的米饭
2、切1小块黄油，直接从冷冻室取出的就可以。具体的分量随自己吧，少的话又不够香，
3、米饭盛在碗中，中间压出一个小窝，把黄油放在上面，并滴几滴生抽
4、用米饭把黄油盖住，静置1分钟，用米饭的热气把黄油捂化
5、最后撒点海苔或木鱼花，拌拌就可以啦。
吃牛油拌饭会发胖吗？
牛油吃了是会胖的，在减肥期间，最好还是不要吃含牛油类的食物，以防让减肥计划功亏一篑，毕竟这是一种含有热量比较高的食物。不过非减人士可以尝试一下用牛油来烹调食物，味道是非常棒的，比如可以做一份牛油拌饭，特别的可口，十分下饭，而且还能在一定程度上补充营养。
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