补脑的汤有哪些呢

Posted 2023-02-04

篇首语：春衣少年当酒歌，起舞四顾以笑和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了补脑的汤有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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补脑的汤有哪些呢

不同年龄阶段的人，都是需要及时的去补脑，首先我们来说一下儿童，这大脑处于发育的过程当中，如果不及时的补充补脑的食物，会影响大脑的发育，对他们的视力，运动中枢都会产生一定的影响，通过食疗的方法来补脑是一种很好的方式，那么补脑的汤有哪些呢！下面就让我们一起去看一下吧！

核桃补脑汤

材料：核桃仁一两，白砂糖一两。

做法：将核桃仁洗净与白砂糖放入瓦煲内，加清水两碗，文火慢慢煲一个小时，分两次食用。

功效与主治：补肾壮腰，益智补脑，润肠通便。

禁忌：脾湿便溏不宜。

桂圆益智汤

材料：白莲子一两，桂圆五颗，大枣五颗。

做法：将全部材料洗净放入瓦煲内，加清水适量(三碗左右)，文火慢煲至莲子烂熟成粥即可食用，于睡前一小时服用效果更佳。

功效与主治：补气血，安心神。

冬瓜黑木耳汤

材料：冬瓜连皮两斤，黑木耳一两。

做法：将冬瓜连皮洗净切块，黑木耳发后，放入瓦煲，加水适量煲煮一个小时，再以食盐少许调味饮用。

功效与主治：清热解暑，利尿消肿，润肺清谈。

禁忌：虚寒滑泄着不宜食用。

绿豆海带汤

材料：海带一两，绿豆二两，冰糖适量。

做法：将海带洗净切片，绿豆洗净后放入瓦煲内加水适量煲煮，待海带烂熟后加冰糖调味食用。

功效与主治：化痰软坚，利水泄热。

禁忌：痰火湿滞不宜食用。

以上就是补脑的汤的介绍，为什么要做补脑的汤，首先是因为汤药是比较容易被我们人体所吸收的，这样我们就能够吸收充分的营养，来保证自己的身体健康，当然补脑安神的食物还有很多，平时所吃的坚果就是其中的一种，核桃就是很好的天然补品。

安神补脑的粥怎么做

安神补脑是老年人必须去做的一个事情，因为现在的精神压力越来越大，很多的老年人容易造成精神错乱，在更年期这个特殊的时期，也需要及时的去安神补脑，安神补脑的方法是多种多样，记住食物的疗法来达到安神补脑的目的是当前比较有效的一种形式，那么下面我们也来了解一下，安神补脑的粥有哪些呢？

鱼肉香糊

原料：海鱼肉50克、精盐、淀粉、鱼汤。

制法：

1 先将海鱼肉切条、煮熟，除去骨、刺和鱼皮，研碎;

2 再把鱼汤煮开、下入鱼肉泥，然后用淀粉勾芡，用盐调味。

健脑小秘诀海鱼肉质细腻，含有丰富的蛋白质和珍贵的多不饱和脂肪酸，是促进婴儿大脑发育的绝好营养之一。

桃仁稠粥

原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作：

1 先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟;

2 再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

健脑小秘诀核桃仁富含丰富蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。

蛋黄泥

原料：鸡蛋35克、盐1克

制作：

1 将鸡蛋洗净，凉水下锅，放锅中煮熟;

2 捞出后用凉水浸泡以下，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成;

3 也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。

健脑小秘诀鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。这道菜软烂适口，营养丰富，喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

以上就是安神补脑的粥类介绍，其实日常生活当中安神补脑的形式是多种多样的，并不仅仅局限于食疗的方式，很多人都用脑过度非常严重，经常会造成神经性的头痛，这样会导致自己生病，所以还建议大家采用药物治疗或者是保健药物治疗的方法。