碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么

Posted 2021-12-25

篇首语：丈夫志四海，万里犹比邻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么

2、碳酸饮料的危害-碳酸饮料的好处

碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么

这篇文章主要为大家介绍：碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响碳酸饮料的好处是什么？碳酸饮料有哪些，希望对你有所帮助

碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响

1、有可能引发骨质疏松

碳酸饮料指的就是充入二氧化碳的饮料，碳酸饮料中主要含有碳酸水，白糖，香料以及柠檬酸之类的酸性物质，所以碳酸饮料整体是呈弱酸性的，碳酸饮料中的磷元素含量较高，而摄入大量的磷元素会影响人体对于钙的吸收，从而导致骨骼中钙元素的缺失，使骨密度变低，就有可能引起骨质疏松。

2、损伤消化系统

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，也正是因为含有二氧化碳，所以在喝了碳酸饮料之后比较容易打嗝，带走人体的热量，所以喝完碳酸饮料会觉得比较凉快。但是在喝碳酸饮料的时候，会降低胃液的消化能力和杀菌能力，还会抑制人体的有益菌，从而影响消化能力。喝下碳酸饮料，由于二氧化碳都是气体，会导致胃部扩张，如果胃里还有残留的食物，有可能会造成食道食物反流，所以喝多了碳酸饮料有可能会伤害消化系统。

3、肥胖

碳酸饮料的含糖量比较高，热量也高，所以碳酸饮料喝多了则有可能导致肥胖。

4、蛀牙

碳酸饮料中的含糖量比较高，酸性物质含量多，因此在喝碳酸饮料的时候，会伤害牙齿的牙釉质，并且糖分物质黏附在牙齿上，没有及时漱口清理的话，则有可能会引起蛀牙。有数据表明，有90%以上的青少年因为喝了碳酸饮料而伤害了牙齿的牙釉质的保护外层，而在这种情况下如果继续大量饮用碳酸饮料，患有蛀牙的概率是之前的5倍。

碳酸饮料喝多了对身体有哪些影响？碳酸饮料的好处是什么

碳酸饮料的好处是什么

1、适量地喝碳酸饮料可以预防痴呆症

尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。

2、适量地喝碳酸饮料能起到杀菌抑菌的作用

碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。

碳酸饮料有哪些

1、果汁型碳酸饮料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料;

2、果味型碳酸饮料

指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料;

3、可乐型碳酸饮料

指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料;

4、低热量型的碳酸饮料

指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于

5、其它型碳酸饮料

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。

碳酸饮料的危害-碳酸饮料的好处

碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

碳酸饮料的危害-碳酸饮料的好处

碳酸饮料的危害

尽管碳酸饮料好喝，口感好，清凉消暑，但是由于碳酸饮料几乎不含什么营养成分，所以，多喝碳酸饮料对人体健康不利，那么，碳酸饮料有什么危害呢？

首先，碳酸饮料是在液体饮料中充入二氧化碳做成的，喝了碳酸饮料后，碳酸饮料在体内释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。同时，饮料中含有的大量糖分除有损牙齿健康，小儿过多喝碳酸饮料可导致龋齿。而且因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

其次，碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会和钙发生反应，因此过量地喝碳酸饮料，会改变人体的钙、磷比例，对牙齿、骨骼有重要影响。研究人员发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。而对于儿童来说，如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

再次，碳酸饮料中的化学成分对人的生殖功能不利，过多饮用可能会导致不孕、不育，并可能致使男性精子质量下降。

再者，过多饮用这类饮品会增加心肾负胆，使人产生心慌、乏力、尿频等不适，同时胃液的消化、杀菌力也因此而降低，容易造成胃肠疾玻而且，如果这类饮品也同酒一起饮用，会加速人体对酒精的吸收，对胃、肝、肾造成严重损害。

此外，虽然碳酸饮料能够消暑，但是碳酸饮料并不解渴，因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴。而且，碳酸饮料虽有抑菌作用，但是大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。

由此可见，碳酸饮料虽然好喝，但是也要适量的喝。而对于青少年最好少喝碳酸饮料。

碳酸饮料的好处

虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。为什么还那么风靡全球呢？难道仅仅因为它的口感好吗？估计不是，那么喝碳酸饮料有什么好处呢？

其实，碳酸饮料还是有好多好处的，只要不一次性饮用5升以上，是不会对健康产生影响的，反倒有利于消化道功能。

下面我们就看看碳酸饮料的好处。

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。