秋季适合喝的养生茶有哪些

Posted 2023-02-03

篇首语：将相本无种，男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋季适合喝的养生茶有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝茶我们的祖先在很早的时候就开始了。喝茶不光是能满足口味的需要，由于茶里面含有非常多的营养物质，对于身体健康来说是非常有帮助的。所以喝茶还能有很好的保健养生功效。不同的茶保健的效果是不一样的。那么秋季适合喝的养生茶？今天我们就来给大家好好的介绍下，秋季喝什么茶好。

姜苏茶

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

上面介绍的这些就是秋季适合喝的养生茶这个问题的答案了。在平常的时候大家可以根据自己的需要来进行选择喝茶。在喝茶的时候也是有一些禁忌要遵守的。比如不能空腹喝茶，或者是不要喝太浓的茶等。遵守这些禁忌，才能让身体保持健康状态。

养生保健工作，不管是男性还是女性都应该注重，因为我们都希望可以更好的保证健康，有效地远离一些疾病的影响和伤害，而现在很多人会利用喝养生茶的方法，帮助自己达到养生的效果，所以下面就为男性朋友具体来推荐一下，比较适合喝的几种养生茶，看看它们的保健功效在哪。

菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

人参茶，高血压少喝点

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶，气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

上述就是关于养生茶的一个推荐就是利用，这些茶饮的方式，帮助自己达到养生效果是比较有利的，因为一般不会给身体造成什么不利的影响？对于降血压，降血脂也有很好的功效，而且还可以有效地减少预防一些副作用问题。