冬季减肥养生粥的正确用法
Posted
篇首语：对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的危险。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬季减肥养生粥的正确用法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
冬季减肥养生粥的正确用法
冬季减肥这个问题肯定困扰了一些爱美女性了吧，那么今天我们就来看一下怎么在冬季喝减肥养生粥！听着也许很简单，但是做好的话并不简单，这也是一门学问。接下来，我们就来看一下这个冬季减肥养生粥的正确做法！这个问题不简单，但是做好有点难的，好好看吧！
冬季减肥养生粥
1、苡仁红薯粥
做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
2、芝麻粥
做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。
3、红豆黑米粥
做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜；将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮；黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。功效：活血养颜，瘦身消脂。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等多重功效。
怎么样，看了这些有没有耳目一新的感觉。我们看了以后就要好好的记在脑子里，也可以把这些方法记在本自己，方便以后用！有了这几个方法我们再也不用担心找不到减肥养生粥了，为了自己的健康，加油！
教你正确而优雅地使用刀叉 刀叉的用法竟有有欧式美式
如果你不知道怎么正确操作，拿着刀叉对着餐盘胡乱挥舞的话，会像个原始人。在宴会、餐厅或者较为正式的场合，你需要学会正确而优雅地使用刀叉。刀叉的用法有欧式的也有美式的。跟随小常识网来看看你喜欢哪一种。
第1种：欧式
1、餐盘的左边放叉，右边放刀。如果叉子不止一把，外侧的是吃沙拉的，内侧的吃主食。用于主食的叉子比较大。
2、切餐盘中的食物时，右手拿起餐刀。食指几乎伸直，指尖落在刀柄上，餐刀钝面向上。其他四指握住刀柄。拇指贴在刀侧。刀柄末端抵着手掌。无论欧式还是美式，握餐刀的方式一样。本文介绍的方法是就右撇子而言的。如果你是左撇子，就要反着来。
3、左手握叉。叉口朝外且向下。食指伸直，放在柄背上，接近叉口但不要离得太近，以免手指碰到食物。其他四指握住叉柄。这是隐藏叉柄的握法。因为手指几乎将叉柄包裹起来。
4、手腕自然弯曲，食指向下朝着餐盘。刀叉的端部也指向餐盘。手肘放松，不要悬在空中。吃东西的时候，手肘一般是离开桌面的。但如果场合不那么正式，可以随意些。
5、用食指施加力度操作叉子来稳定食物。切食物时，刀靠近叉子，前后运动。意大利面很容易切，而有韧性的食物难切一些。每次只切1-2口食物。叉口向内，刀在叉外侧。有角度没关系，只要在切东西的时候能看到刀的运动。视线不被叉子挡住。
6、用叉子将小口的食物送到嘴里。叉口向下。吃的时候，柄背抬起。叉子一直握在左手里，这样吃起来方便。
第2种：美式
1、切食物时，左手握叉。与欧式不同，美式握叉的方式就像握笔一样。拇指和食指在上，中指在下。叉口向下且朝外。
2、只有在切食物时用右手拿起餐刀。握餐刀的方式和欧式一样，食指在上，四指包裹。
3、切食物。叉子固定食物，用餐刀切。叉子在内侧，刀在外侧。切1-2口的量。
4、交换。欧式和美式的最大不同在这里。切完食物以后，把餐刀放下，刀锋12点方向，刀柄3点方向放置），换右手握叉。叉口向上吃东西。这个方式自美国形成以来没有改变过。欧洲以前也这样，但后来变了，换了一种更方便的方式。但是美国一直坚持。
5、除了切东西之外，都是右手握叉，叉口向上。如果你吃的食物不需要切，那就一直是右手握叉。吃大口的食物时叉口可以向下，大部分时候向上。不过只有在正式场合那么严格。无需紧张。餐具不能直接放桌上。当你不用餐刀时，把餐刀搁在餐盘上。放下叉子时，也是搁在餐盘边上，叉口靠近餐盘中心。
第3种：其他用餐知识
1、餐具的摆放。95%的情况下，只有一副刀叉和勺子。在华丽的场合可能会有好几副。大概是这样：
4件：刀、沙拉叉、主食叉、咖啡勺。沙拉叉在外侧，比主食叉小。
5件：再加一个汤勺。汤勺比咖啡勺大得多。
6件：头盘刀叉（在最外侧），主食刀叉，以及点心叉和咖啡勺（这两个最小）。
7件：在6件的基础上加一个汤勺。汤勺比咖啡勺大得多。
如果右侧有个小叉子（叉子一般在左侧），那就是吃牡蛎的叉子。
餐具是按照使用顺序摆放的。如果你不是很清楚，就从最外侧的开始用起。
2、停歇的时候，把餐具放成待用的形状。欧式和美式分别是这样：
欧式：刀叉交叉搁在餐盘上，叉子在上，叉口向下，呈倒V的形状。
美式：餐刀接近餐盘顶部，刀锋12点方向，刀柄3点方向。叉口向上，和身体有个小角度。
3、用餐完毕，把餐具放成完毕的形状。欧式和美式分别是这样：
欧式：刀叉平行，柄在5点方向，刀锋和叉口靠近餐盘中心，叉口向下。
美式：和欧式基本相同，但叉口向上。
4、吃米饭等食物时灵活使用刀叉。你需要像用勺子一样用叉子，而不是胡乱地叉。美式一般只用叉子，欧式会用餐刀或一片面包辅助舀起食物。
5、吃意面的时候用叉子卷起来。如果有勺子，就把卷了面的叉子搁在勺子上。如果面太长，你可以用餐刀切断。建议你每次少卷一点。身边备好餐巾。
你不太擅长吃意面？还有很多人像你一样。不仅关系到刀叉的使用，还有吃的时候不能发出滋滋声。
小提示：别紧张。没有人做得完全标准。吃不同的食物刀叉用法也不一样。只要掌握基本方法，别太在意细节。
警告：手肘不要向外！往内侧收。顾虑一下你身边的人。
相关参考
民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，白萝卜在冬季有“小人参”的称号。从中医角度讲，白萝卜的养生价值确实很高。下面跟随小常识网了解一下吧
如果你不知道怎么正确操作，拿着刀叉对着餐盘胡乱挥舞的话，会像个原始人。在宴会、餐厅或者较为正式的场合，你需要学会正确而优雅地使用刀叉。刀叉的用法有欧式的也有美式的。跟随小常识网来看看你喜欢哪一种。
如果你不知道怎么正确操作，拿着刀叉对着餐盘胡乱挥舞的话，会像个原始人。在宴会、餐厅或者较为正式的场合，你需要学会正确而优雅地使用刀叉。刀叉的用法有欧式的也有美式的。跟随小常识网来看看你喜欢哪一种。
减肥是很多人常做的事情，减肥的方法比较多，常见就是运动、饮食，这些减肥方法使用简单，而且对身体健康也没有任何损害，不过对一些减肥产品的使用，不能随意的进行，要先对减肥产品进行认识，这样在减肥的时候才可
冬季怎么进补不发胖？冬天是养生保健的最佳季节，在这个时候一定要注重进补工作，但是很多人会发现，冬天进补之后，身材也在日益的膨胀。而想要做到滋补又不发胖，健康饮食专家建议大家要遵循以下的几个建议。第一招
冬主肾，也就是说冬季养生重点是养肾补肾，水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。冬季是喝羊肉汤的最佳季节，当然其他季节也可以喝。并不是所有的人都适
在冬天的时候天气很寒冷，很多朋友在冬天想要减肥，但是，脂肪是我们身体很好的隔热层，适当的保持脂肪，可以让我们在冬天抵御寒冬，所以冬天减肥更有一定的技巧性，既要保证有充足的热量供给，又要保证不会使我们的
又到了秋冬季节，也就到了每年煲粥调养身体的季节。在秋冬季节，进行煲食疗粥调养身体，保准你一个冬季都不会得感冒。胡萝卜和黄瓜都是日常生活中常见的蔬菜，一般情况下我们都是凉拌食用，却从未把它们用于煲粥，其
随着社会的不断进步，瘦身已经成了很多爱美女士的追求了，于是各种各样的减肥方法层出不穷，其实减肥一定要选择正确的方法，不要盲目的用药，可以选择健康的减肥方法，那么减肥粥的做法再怎么做呢？减肥粥可以帮助你
养生粥是很常见的，这类粥的种类比较多，对养生粥选择可以放心进行，它对身体各方面都是有很好帮助，而且长期的吃养生粥，对减肥也是很有帮助的，女性减肥的时候，都是可以选择它，那家常养生粥的做法都有什么呢，下