感冒没有食欲吃什么比较好？

Posted 2021-12-24 感冒

篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了感冒没有食欲吃什么比较好？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如今人们生活水平的不断提高，但是环境污染也越来越严重，这也导致疾病发生的频率变得越来越高了，尤其在冬天这个季节，人们稍不注意就会出现感冒发烧的情况，在感冒咳嗽的时候，不仅需要吃一些药物来进行治疗和调理，而且在这阶段还需要多注意饮食，那么感冒咳嗽吃什么食物比较好？

感冒咳嗽吃什么食物好？这个问题是很多人都在关注的，告诉大家在感冒期间应摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是，感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、青菜、水果等为主。

在有感冒咳嗽的症状是要注意调节自己的饮食，粥、蔬菜和水果都是不错的食物，但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。因此，感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量，以加强营养。

感冒咳嗽吃什么食物好，这里为大家推荐吃梨，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。梨对感冒和咳嗽的人来说都是有很大的好处的。

有感冒咳嗽的人适当吃一些柿子也是比较好的，柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。枇杷也不错，有止咳利咽祛痰的功效，枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。

虽然感冒和咳嗽都是比较常见的一种疾病，但是小编提醒广大的患者在平时的时候一定要引起重视，上面是小编整理的一些关于感冒咳嗽吃什么食物比较好的相关介绍，在治疗感冒咳嗽的同时一定要注意忌口，平时尽量不要吃一些辛辣和刺激性的食物，还需要多注意保暖。

无论是在哪个季节，感冒都如影随形，主要是在身体抵抗能力下降的情况下，或者是外界温度降低的时候导致的疾病。感冒的时候，通常食欲会下降，所以这是时候的饮食也是很多人比较关心的事情。那么，感冒吃什么饭比较好呢？下面咱们就来详细了解一下吧。

1.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2.蒜

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3.南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4.豆角

豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

5.赤豆

说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

以上就是有关感冒吃什么饭比较好呢的介绍，希望对大家的认识有帮助。感冒给我们的生活产生了不小的影响，合理的进行饮食能够让我们更加迅速的康复，一定要注意对休息，多喝水，争取让感冒尽快的从我们身上消失。