香瓜的营养成分有哪些
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篇首语：人往大处看，鸟往高处飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了香瓜的营养成分有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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香瓜的营养成分有哪些
香瓜已经日益成为老百姓们所亲睐的瓜果，主要是因为香瓜的味道纯正，口味甘甜，吃起来清脆，具有解暑等功效，但是，你们并不了解，香瓜可远不止这些，香瓜的体内还含有丰富的营养物质，营养成分丰富，是我们生活中不可或缺的一种瓜果，香瓜体内具体有什么营养成分呢。下面我们进行介绍。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比较受市民喜爱的一种水果。今天，营养健康小编大家分享香瓜的功效与作用，让大家对香瓜有更多的了解。香瓜小档案性味：性寒，味甘。营养成分：膳食纤维，醣类，维生素 A ，B ，C ，钾，钙，磷，钠，铁，胡萝卜素，硫氨酸烟碱酸等。功效：中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥，利便，益气，清肺热，止渴的功效，适宜于肾病，胃病，咳痰喘，贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素，帮助机体恢复健康。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含
有丰富的抗氧化剂，能够有效增加人体细胞抗晒能力，减少皮肤里色素的形成。
当然香瓜中含有的并不止这些，香瓜中含有大量的热量，视黄醇，硫胺素、核黄素、烟酸、维生素c、维生素e、胆固醇、钾、钠、钙镁、铁、锌、硒、磷、铜等微量元素，为我们人体提供充足的营养成分，香瓜作为一种瓜果，但是其营养成分丰富，是夏天必备瓜果。
吃香瓜好吗？香瓜的营养价值、功效与作用
香瓜，因清香袭人而得名，由于味甜故又名香瓜。香瓜的营养价值和功效都可与西瓜媲美。香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
吃香瓜好吗？香瓜的营养价值、功效与作用
香瓜的介绍
香瓜，瓜科植物的果实肉质，具多室及多种子，和浆果很像，但是这些果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓜果”，香瓜就是一个典型的例子。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植，中国各地普遍栽培。
1、香妃。早生，抗病，适合各地栽培的哈密瓜，为新疆“红心脆”改良品种，具有早生、耐病、结果力强等优点。且保持“红心脆”肉质脆嫩品质。果实纺缍型，果皮黄绿色，果面有稀疏网纹，果重约2公斤，肉厚淡橙色，糖度13-16%之间，开花后40天左右成熟，耐贮运强。
2、橙露。新类型的高级温室网纹橙肉品种。果实高球形，网纹粗美，开花后55天左右成熟。果重1-1.5公斤，果皮灰白绿色，果肉橙色，肉质柔软细嫩，风味特别鲜美，糖度一般在14%以上。不易裂果，贮运性强，不脱蒂。
3、长香玉。大果网纹橙肉哈蜜瓜，生育强健，较抗枯萎病。果实长椭圆型，灰绿皮，网纹细密安定，果重约2.5公斤，果肉橙红色，糖度约16度，肉质细软有香味。全生育期约90天。
香瓜的营养价值
香瓜不仅是热带最流行水果之一，还对健康有很多好处，具有很高的营养价值。香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。
香瓜的营养成分极高，每100克里就含有以下多种营养素：
香瓜的功效与作用
1、香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。
4、香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。
5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。
6、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。
香瓜的适用人群
香瓜有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆，而且香瓜一年四季都有，因此深受人们的喜爱。一般的人群都可以享受到香瓜的美味。如夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。
香瓜的食用禁忌
因身体体质或疾病不宜多食、慎食者，还有出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
相关参考
香瓜，因清香袭人而得名，由于味甜故又名香瓜。香瓜的营养价值和功效都可与西瓜媲美。香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥，利便，益气，清肺热，止渴的功效，适宜于肾病，胃病，咳嗽痰喘，贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素，帮助机
实验结果表明，香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。中医认为它具有镇咳祛痰作用的成分，还具有消化作用，对便秘也有效果。 香瓜怎么做好吃？香瓜的做法大全香
香瓜别名甜瓜，甘瓜，适宜所我有人群食用，在炎热的夏天吃一个香瓜是非常美好的事情，他可以缓解天气燥热引起的口渴，中暑，口舌生疮等，除了直接吃，我们还可以做成香瓜汁，不仅营养成分没有散失还利于老人和小孩食
香瓜别名甜瓜，甘瓜，适宜所我有人群食用，在炎热的夏天吃一个香瓜是非常美好的事情，他可以缓解天气燥热引起的口渴，中暑，口舌生疮等，除了直接吃，我们还可以做成香瓜汁，不仅营养成分没有散失还利于老人和小孩食
实验结果表明，香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。中医认为它具有镇咳祛痰作用的成分，还具有消化作用，对便秘也有效果。 香瓜怎么做好吃？香瓜的做法大全
甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。
想必大家都知道香瓜吧，香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比较受市民喜爱的一种水果。香瓜作为一种瓜果，具有很高的营养价值，可以供给我们食用，也可以添加到一些化工原料中，比如说化妆品等，具有清凉解暑等功效，
自从进入到五六月份，陆陆续续上市的水果除了西瓜外就数香瓜的数量比较多了。香瓜是一种非常好吃的水果，并且香瓜的个头都不是很大，因此非常适合一个人食用。香瓜在我国有着非常悠久的种植历史，早在三国的史书上就
自从进入到五六月份，陆陆续续上市的水果除了西瓜外就数香瓜的数量比较多了。香瓜是一种非常好吃的水果，并且香瓜的个头都不是很大，因此非常适合一个人食用。香瓜在我国有着非常悠久的种植历史，早在三国的史书上就