食用什么水果去火快？

Posted 2021-11-06

篇首语：今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了食用什么水果去火快？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我们在平时如果不注意饮食的话，就容易出现上火的症状，这时一般就会引起咽喉肿痛等一类的不适感。通常情况下我们都是会选择吃一些清热解毒一类的药物，但其实水果就能够发挥去火的作用，那么具体可以吃哪些种类的水果呢？下面小编就会将搜集到的几种告诉大家。

1、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

2、荸荠。不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

3、苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

4、甘蔗。归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

现在想必大家都知道能够去火的水果种类了，那以后在平时就可以经常购买一些食用，以便能够起到防治内火过旺的功效。不过这些水果所起到的作用毕竟是微小的，如果患者的上火症状比较严重，最好是配合相关药物进行治疗。

水果是很多人喜爱的选择，这样食物含有的营养元素比较多，吃的时候对身体没有任何的影响，不过在对水果吃的时候，也是要适量的进行，尤其是对一些糖分过多的水果，例如哈密瓜，它的糖分比较多，吃的太多对身体也是会有负担的，那什么水果最去火呢？

很多人对什么水果最去火并不是很清楚，这类水果也是比较多的，不过在吃之前需要先进行了解，这样在购买的时候，都是可以知道什么样的水果去火最佳。

什么水果最去火：

去火最好吃香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

西瓜是败火的宠物

西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

多吃荔枝易上火

再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

以上就是对什么水果最去火详细介绍，这些水果都是不错之选，不过对一些容易上火的水果，对此也是有着一些介绍，因此在吃的时候也是要适量进行，在春季对荔枝要少吃，否则很容易让身体引产出一些问题来。