竟有这样的功效 开心果不能和什么一起吃
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篇首语：获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了竟有这样的功效 开心果不能和什么一起吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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竟有这样的功效 开心果不能和什么一起吃
开心果的营养价值极高能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，但开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。
一、开心果不能和什么一起吃
开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。
禁忌人群：肥胖、高血脂者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。
食用禁忌：
1、开心果不可过量食用，否则会出现上火、便秘等症状。开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂无从得知，因此建议适量食用。建议每次50克左右。
2、开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
3、贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
二、开心果的功效与作用
开心果性温，味辛、涩;温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
1、祛压降脂：开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、明目：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3、减肥：开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
4、抗衰老：开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。
5、润肠通便：开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
豆腐脑可以多吃吗？豆腐脑不能和什么一起吃？
这篇文章主要为大家介绍：豆腐脑的功效豆腐脑可以多吃吗？豆腐脑不能和什么一起吃？，希望对你有所帮助
豆腐脑的功效
豆腐脑里面含有一些膳食纤维，这样的物质对通便能起到一定的作用，而且有益于身体肠道的健康，所以食用之后有排毒、通便等等好处。除此之外，豆腐脑中含有一定的大豆异黄酮的物质以及丰富的大豆蛋白成分，食用后对人体有一定的好处，但是也不宜一次食用过多，否则会引起身体不适。
豆腐脑可以多吃吗？
豆腐脑是一种偏向于寒性的食物，如果体寒的朋友，最好是少吃。为了避免豆腐脑里面的寒性对我们身体造成伤害，可以在吃豆腐脑的同时，吃一些温热性质的食物，比如说南方的很多朋友在吃豆腐脑的同时会拌上辣椒酱，这样一温一寒就可以相互抵消。
豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。而且豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑。因此在平时生活中，将豆腐脑作为补钙的佳品。
豆腐脑不能和什么一起吃？
豆腐脑是以大豆为原材料制作的食物，大豆中所含的钙是非常多的，所以说豆腐脑中钙含量也非常多，不宜和草酸含量多的食物在一起吃，因为草酸会和钙发生反应，从而形成草酸钙，达不到它本身的营养价值，建议大家不要和菠菜、葱、蜂蜜一起食用。
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