日常饮食来进行调理 身体出现肝上火的求救信号
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篇首语：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了日常饮食来进行调理 身体出现肝上火的求救信号相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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日常饮食来进行调理 身体出现肝上火的求救信号
肝火旺盛是中医方面的名词，是因为肝的阳气亢盛所导致的。虽然肝脏是个沉默的器官，出现问题通常到晚期才会发现。但是肝火旺盛，身体会出现一些求救信号，我们可以通过这些信号来判断自己是否肝火旺盛。那么肝上火的人身体会出现哪些求救信号呢？接下来让我们跟随小常识网一起来了解一下。
肝火其实就是肝阳气亢盛表现出来一种热象。一般肝火旺盛的人有易怒、口苦、面红、失眠、多梦等症状。那么，肝上火的人身体会出现哪些求救信号？
1、易怒爱生气
肝火旺盛的人是非常暴躁易怒的，一点小事就会容易引发他的火气。这种火气是非常难以克制的，也没有理由。很多人都会感到自己的心情非常的浮躁，非常的想发火，这种心里的郁闷和烦躁只有通过发火才能发泄出来，这就是因为体内的肝火旺盛所导致的。因为肝火旺盛也会导致失眠，所以肝火旺盛的人起床气也会非常的大，起床时就会不自觉的发火，无差别无目标的攻击。
2、口干口苦
口干口苦也是肝火旺盛的人所展现的一个，比较常见的症状是因为肝火犯胃。肝火旺盛会影响到肠胃功能，通常在起床的时候会感到口苦口渴。口苦的出现，也会有很多其他的原因，到时候应该注意区分。
3、身体消瘦
肝火旺盛除了能够让人易怒，容易口苦之外，也会让人身体消瘦体重降低。因为肝火旺盛会影响人的五脏内腹，使五脏内腹的协调功能受到影响，因为肝火影响到了五脏，所以人就会在营养吸收上受到阻碍，从而就会身体极度的消瘦。很多人在夏季会苦夏体重降低，就是因为夏季肝火旺盛导致的。
4、失眠多梦
肝火旺盛的人除了暴躁易怒之外还会出现忧思过度等一些负面情绪。这些负面情绪环绕，就会使人一直处于一种忧思过重的状态之下。在这个状态的影响下，就会容易出现失眠多梦的情况。而失眠多梦的情况也会加重人类负面情绪的严重性，比如起床气会非常大。
中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。
1、肝火上炎--多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
2、脾虚肝乘--多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
3、肝郁气滞--多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
冬天喝什么花茶去火呢
冬季天气会变得非常的干燥，非常容易出现上火的现象，特别容易出现皮肤肝脏长痘以及咳嗽等现象，这样会严重的影响着我们的身体健康，如果我们平时都通过饮食来对身体进行调理和滋补能得到很好的改善，其中多喝些去火的茶能让我们变得更加的健康，下面一起了解下冬天喝什么花茶去火呢。
冬天喝什么花茶去火呢
1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
6、莲子心茶
舌头发红，感觉有点疼，还有些人舌头上会起疱，如果您在生活中出现了这样的症状，要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝。
7、金银花蜂蜜茶
金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
上面就是对冬天喝什么花茶去火呢的介绍，通过了解之后我们只打冬季多和些决明子茶和绿茶以及菊花薄荷茶都能很好的帮助我们降低体内的火气，并且不会像药物一定对我们的身体造成任何的作用。
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