滋阴养巢汤有哪些？
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滋阴养巢汤有哪些？
滋阴养巢是很多女性比较关心的问题，在不想吃药的基础上可以通过饮食调理。女性的身体调理主要是一些滋阴养巢汤和一些滋阴食物。当然除了食物，良好的生活习惯和适当的运动也是非常重要的。
滋阴汤一
原料：熟地6克，淮山药4.5克，麦冬（去心，微炒）2.4克，当归（酒洗，去尾）3.9克，白芍（酒炒）3克，甘草（炙）1.8克，阿胶（蛤粉炒）3克，茯苓3克，杜仲（淡盐水炒）3克，丹参3.9克。
用法用量：用水煎药。早早晚服用。当你喝习惯后可以多服用。但是，在中午服用时必须把它温热再服。
主要功能：主要治疗悲痛，咽干，肝肾虚弱，不时失血，便短，咳嗽，倦怠和遗精等症状。
滋阴汤二
原料：生地10克，熟地10克，知母10克，玄参10克，麦冬10克，木蝴蝶10克，杷叶10克，当归10克，桃仁10克，红花10克，黄芩10克，石斛10克。
用法用量：用水煎服。每日一剂，日服两次。
主要功能：具有很好的养阴润燥、活血化瘀的作用。主要治疗肺肾阴虚、耗伤阴津和邪毒侵犯等症状。
九九归一汤
猪大骨1斤、猴头菇4朵、黄芪3片、花胶2条、玉竹一撮、陈皮2小块、干百合10片、淮山7片、桂圆肉9颗、枸杞一撮。各种配料准备齐全；花胶加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用；猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用；水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用；猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时；起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可。
有滋阴功效的食物-阿胶有滋阴补血之功效
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
有滋阴功效的食物-阿胶有滋阴补血之功效
有滋阴功效的食物
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。下面小编就来给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。
鸭肉。
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
猪肉皮。
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
牛奶。
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼。
甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
桑葚。
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
枸杞。
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
干贝。
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
银耳。
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
阿胶。
既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
蛤蜊。
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿并干燥综合征、结核并甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
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