尿酸高的食疗方法
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篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了尿酸高的食疗方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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尿酸高的食疗方法
正常人体内的尿酸是新生成和排泄掉的是平衡的，但是如果体内生成太多没有及时排泄或者代谢退化，则体内尿酸过多，导致人体的体液变酸，影响人体的正常功能，长期置之不理，将会引起痛风，肾病等疾病。尿酸是嘌呤氧化而来的，所以要控制嘌呤的摄入量、鱼肉、牛羊猪肉、海鲜、酒精等是尿酸高的人不能食用的，可以使用碱性食物，米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。而蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
尿酸高可以吃的食物
1.多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物，上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
预防高尿酸症一定要进行适量运动，多次少量饮水，吃肉时要将肉煮过后，吃肉弃汤，控制肉食的摄入量。海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。多吃素，禁止饮酒，结合食疗，注意放松心情，乐观面对，定期检查，都能让您远离疾病。
尿酸高的人可以吃瓜子吗？尿酸高的人不可以吃什么？
这篇文章主要为大家介绍：尿酸高的人可以吃瓜子吗？尿酸高的人不可以吃什么？尿酸高要注意什么？，希望对你有所帮助
尿酸高的人可以吃瓜子吗？
现在高尿酸血症的人群越来越多了，有数据统计到二零二零年我们国家的高尿酸血症人群有可能会达到1.8亿。出现如此高发的问题，与我们的饮食结构改变肯定是有关系的，学会辨别什么样的食材适合高尿酸血症的人群，还是很重要的。
那么题主所说的瓜子这种食材适合高尿酸血症的人群摄入吗？其实单纯从瓜子的嘌呤含量来讲二两的瓜子还有嘌呤二十四毫克左右是属于低嘌呤含量的食材，是比较适合痛风患者或者是高尿酸血症的人群食用的。
尿酸高的人不可以吃什么？
1、辛辣食物
研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。
还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。
2、嘌呤高的食物
像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。
3、菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。
4、饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。
尿酸高要注意什么？
尿酸高在临床上比较常见，当尿酸高时首先在饮食方面要注意严格的低嘌呤饮食，这里所说的低嘌呤饮食主要指的是食物中的嘌呤含量要尽可能少一些、尤其是一些动物内脏、海鲜和啤酒中嘌呤的含量是比较高的、要注意少吃或者是不吃。另一方面要注意多饮水或者是喝一些偏碱性的水，这样可以促进尿酸从尿中的排泄，之后要根据尿酸水平的升高程度和有无临床症状进行具体的处理。在非急性期，也就是没有发生明显的疼痛的情况下，可以应用一些促进尿酸排泄或者抑制尿酸生成的药来降低尿酸。
相关参考
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