什么润肠茶好呢

Posted 2021-12-22

篇首语：韬略终须建新国，奋发还得读良书本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么润肠茶好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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什么润肠茶好呢

在我们的日常生活中有很多人由于经常久坐加之饮食不规律，特别容易形成便秘的现象，这会给我们带来非常大的痛苦，而且长期便秘还特别容易导致脸上出现长痘痘和痤疮等现象，而且也容易让身体变得特别肥胖，这对形象的影响是非常大的，如果我们喝一些润肠茶来改善，也能够得到很好的缓解，下面一起了解下什么润肠茶好呢

什么润肠茶好呢

润肠通便喝什么茶？

1、决明子茶

材料：决明子20克。

做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

2、养颜减肥茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

功效：清热解毒，润肠通便。

3、普洱茶

材料：普洱茶叶适量。

做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

4、通下润肠茶

材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

上面就是对什么润肠茶好呢的介绍，通过了解以后我们知道很多润肠茶都能够缓解便秘，但是为了能够让便秘得到彻底的改善，我们最好是调整生活习惯，平时多进行运动，饮食上可以多吃一些苹果或者白菜以及红薯等，都有助于缓解便秘，这样对身体没有任何的副作用。

润肠茶的作用与自制方法有哪些

我们经常在电视或是多种媒体上看到关于润肠茶的广告，广告可以吸引人去购买，然而饮茶后则会发现润肠茶的很多问题，所以润肠茶的选择是极重要的，患者担心润肠茶对身体有危害时，可先了解润肠茶的作用，再通过药物自己做成润肠茶，这样就能解决患者便秘等问题，那么润肠茶的作用与自制方法有哪些呢？

润肠通便茶作为防治便秘的新一代保健食品，其将传统茶文化与现代中医相结合，将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍，运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药，无毒副作用，服用后即可达到润肠通便，改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。

润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用3-10天，排便困难的现象就可以消除，排便规律，粪便恢复正常形态，软硬适中，自然成条形浮于水面，上火(口干、口臭、口疮、口苦;咽痛;牙龈肿痛;痘痘等)现象消失。

长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。

当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。

自制方法

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

本文为大家分析的就是润肠茶的作用与自制方法，自制润肠茶时可选择多种药物、食物，具有调节肠胃、润滑肠胃的都可以食用，饮用了茶后身体会吸收其营养，就会达到预期或是药物的功效作用。当然只食用润肠茶对身体也是不好的，还可以多吃润肠类的食物、水果等，多种方法同时启用其效果则更好。