吃海带会上火吗？哪些人适合吃海带？
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篇首语：新长征路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃海带会上火吗？哪些人适合吃海带？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃海带会上火吗？哪些人适合吃海带？
这篇文章主要为大家介绍：吃海带会上火吗哪些人适合吃海带？ 海带煮完要不要过冷水，希望对你有所帮助
吃海带会上火吗
海带是不上火的，反而具有泻火的作用。海带具有软坚化痰，利水泄热的功效。据现代临床研究，海带还具有降血压的功效，还可以降血脂，对动脉出血也有止血作用。海带还具有预防心脑血管疾病，抑制动脉粥样硬化的作用。海带中含有丰富的纤维素，能够及时清除肠道内的废物和毒素，可以有效的防止直肠癌和便秘的发生，对老年人是十分有益的。
哪些人适合吃海带
1、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
2、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
海带煮完要不要过冷水
如果是凉拌的话要过凉水。 凉拌海带丝讲究口感脆爽，有嚼劲，如果海带煮完直接切丝就凉拌，其高温加热后质地会比较软烂，适合炖煮食用，不适合凉拌，建议将煮好的海带过2遍凉水，这样海带丝遇冷紧缩叶片细胞壁，口感就会变得脆爽起来，再加入适量的香油、盐、味精、生抽、小米辣、陈醋均匀即可。
甲亢患者可以吃海带吗？哪些人不宜吃海带？
这篇文章主要为大家介绍：甲亢患者可以吃海带吗哪些人不宜吃海带？海带一天吃多少好，希望对你有所帮助
甲亢患者可以吃海带吗
甲亢的患者是一定不能吃海带的，因为甲亢的患者需要忌碘饮食。海带属于含碘量最丰富的海产品或食物之一，比海鱼等的含碘量还要高很多。甲亢的患者是一定不能食用的，除此之外，像紫菜一类富含碘的食物也不能使用。甲亢患者平时食用的盐，也必须得是无碘盐，因为碘的摄入影响着甲亢病情的稳定以及复发。但是对于妊娠期以及哺乳期的妇女，要取消限碘，不然会影响到孩子的正常发育。
哪些人不宜吃海带
海带性寒，平素脾胃虚寒的人不能吃，会加重肠胃不适；孕产妇以及儿童不能大量的吃海带，会造成碘摄入过量，从而影响胎儿及婴幼儿的甲状腺发育；患有甲亢的人也不能吃海带，海带中含有大量的碘，会造成甲状腺功能亢进，从而加重甲亢病人的病情；而且，对海带过敏或者过敏体质的人也不能吃海带，可能会引起过敏性皮炎等疾病。
海带一天吃多少好
一般建议每天吃海带100-200克就够了。海带属于蔬菜，在《中国居民膳食指南（2016）》，提出每天摄入300-500克的蔬菜，并且还要保持食物多样性，一天至少吃两种以上的蔬菜，因此一般建议一天吃蔬菜100-200克。
但是，每个人的最多食用量都不一样，因为海带性寒，有些胃寒的人吃一点点就会腹痛、腹泻了；但是也有人吃一斤多多的海带也是一点事情都没有。
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