身体虚弱的人要怎么进补？

Posted 2021-12-21

篇首语：行是知之始,知是行之成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了身体虚弱的人要怎么进补？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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身体虚弱的人要怎么进补？

身体虚弱的人要怎么进补？

身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等，这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大，精神紧张，那么首先建议换一换工作环境，使心情得以缓解，重要的是保证睡眠质量，这样才能促进体质的恢复。

身体虚弱的人切记不要暴饮暴食，猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。这时候应该少食多餐，将每一餐的食量适当减少，而在正餐前可以加多一餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品，比如谷芽麦芽、木瓜、葡萄、鱼肉、酸奶等等。另外，也要注意进补不能太过辛温滋腻，因为身体虚弱的人一时间食入太过温补的食品容易出现上火的状况，这样会适得其反。

身体虚弱的人不妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山楂等等，也可以适当加入补气养血的药材例如党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。

值得注意的是，在进补的同时最好经常锻炼身体，多活动四肢关节，促进血液循环，增强体质才能达到很好的进补效果。

癌症患者冬季最合理进补方法冬季是进补的季节

俗话说“秋收冬藏”，冬季是进补的季节，那么癌症患者冬季可以进补吗？下面跟随小常识网了解一下吧！

一方面，癌症患者经过手术、化疗之后身体较为虚弱，需要足够的营养来帮助身体恢复，对抗癌症，按理说应该多吃一些营养的食物；但另一方面，有的人担心肿瘤患者进补会刺激肿瘤的生长。

那么癌症患者是否能进补呢？

专家表示，肿瘤加速生长主要取决于机体抗肿瘤免疫力和肿瘤恶性程度、局部微环境等因素，一般而言补品还没有那么大能量会让肿瘤生长加速。不过也有其他医生表示，肿瘤患者进补需要辩证看待。一般来说，冬令进补适合免疫力低下、正气不足、手术之后，处于康复期的肿瘤病人。

不过，也并非每一位肿瘤患者都适合进补，比如膏方中往往会用到一些温阳滋腻的药材，消化功能不好的肿瘤患者食用这些膏方反而是一种负担。

此外，病情明显恶化的患者也不宜进补。如果肿瘤患者想进补应该先咨询医师，看看是否适合进补，以及比较适合食用哪些食物。当然，除了进补之外，肿瘤患者的心情对于病情恢复也很重要。

癌症病人冬季怎么“补”才最合理呢？

1、体质虚弱的癌症患者，经常会出现“虚不受补”的现象。所以，低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合癌症患者尤其是肝癌、胰腺癌的患者。含有优质蛋白低脂肪的食物日常生活中较多见的有鲤鱼、虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。另外，血糖正常的癌症患者也可以吃蜂蜜、马铃薯等含糖较多的食物以补充热量。

2、寒冷会影响人体的泌尿系统，导致排尿增多，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。钠可以从食盐中获取，钾、钙则主要来自其他食物，例如香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等。

3、增加维生素A、维生素C 的摄取，可以增强对寒冷的适应能力，而维生素A 主要来自胡萝卜、深绿色蔬菜等；维生素C则主要来自于新鲜水果、蔬菜。

4、氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

癌症患者经过长期的放、化疗后，体质会变得虚弱。在冬季，是最适宜进补的时候，应该抓紧机会，增强体质。

身体虚弱的人要怎么进补？

身体虚弱的人要怎么进补？

癌症患者冬季最合理进补方法 冬季是进补的季节

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