这五种食物要去皮 连皮吃有毒
Posted
篇首语：勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这五种食物要去皮 连皮吃有毒相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
这五种食物要去皮 连皮吃有毒
哪些食物要去皮
去皮食物一、柿子
成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应，产生沉淀物，储蓄毒素，最后会引起多种疾病。
去皮食物二、土豆
土豆皮含有“配糖生物碱”，长期食用在体内积累后，就如同慢性毒药，症状不明显，但是会对身体产生危害。
去皮食物三、银杏
银杏皮含有“白果酸”、“氢化白果酸”等有毒物质，食用后会伤害我们的大脑，也很容易中毒。
去皮食物四、荸荠
荸荠生长于潮湿的地里面，它的皮积聚了大量的化学物质和有毒物质，还可能含有寄生虫，连皮吃可能会引起身体不适，甚至中毒。
去皮食物五、红薯
红薯皮含有大量碱，吃多了会不舒服;另外，黑褐色斑点的红薯皮已经收到感染，产生的有毒物质会伤害我们的肝脏，甚至会引起中毒，严重者可能会导致死亡。
适合带皮吃的食物：
黄瓜
黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮决定的，生吃黄瓜最好不要削皮。不仅能清热排毒，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢。不过，带皮吃时一定要用盐水洗净。
葡萄
从营养学的角度讲，吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。葡萄皮中含有一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用。葡萄皮中的另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老的功效。葡萄皮中含有的花青素，也具有抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍等功能。
茄子
在所有的蔬菜中，茄子的类黄酮含量是最高的。类黄酮能增强人体细胞间的黏着力、柔化毛细血管壁、增强毛细血管的弹性，对高血压、动脉硬化、牙龈出血和皮肤紫斑症等均有较好的疗效。而茄子中类黄酮含量最高的地方就是茄子皮与肉质连接处。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，影响人体对铁的吸收。
番茄
烹饪番茄炒蛋时，不少人都习惯去皮。事实上，番茄皮的好处多到你想不到。番茄皮中含有番茄红素，可以帮我们疏通血管。番茄红素在我们人体表皮内，还会形成一道特殊的屏障，抵抗外来辐射。最后，番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，番茄红素在番茄皮中含量最多。
苹果
吃苹果不削皮更好。因为苹果皮营养丰富，同时有独特的功效。首先，苹果皮中含有很多生物活性物质，例如酚类物质、黄酮类物质等，这些活性物质可以预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其发病率。其次，苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，可以保护牙齿。同时，苹果皮还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
猕猴桃带皮吃要注意什么 猕猴桃连皮吃有什么好处
猕猴桃是很常见第一种好吃的水果，一般是剥皮再吃，这样果肉口感会更好更鲜嫩，大家也都更爱吃一些。那么，猕猴桃连皮吃有什么好处？猕猴桃带皮吃要注意什么？一起来看看小编带来的介绍吧！
全文目录
1、猕猴桃连皮吃有什么好处
2、猕猴桃带皮吃要注意什么
3、猕猴桃可以多吃吗
猕猴桃连皮吃有什么好处
润肠通便
猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收，但其具有吸水性，能在胃内吸水膨胀，对肠胃造成刺激，加速肠胃的蠕动。从而能有助于食物消化，还能改善便秘症状，非常适合经常性便秘人群。
美容养颜
猕猴桃的外皮中含有大量的维生素C等抗氧化成分，且表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。带皮一起吃能更好的清除体内有害自由基，同时能淡化和抑制皮肤中的黑色素，有美白肌肤的效果，同时还能减少皮肤皱纹的产生，让皮肤更加的饱满有弹性，有不错的美容养颜、预防衰老等作用。
抗炎抗过敏
猕猴桃皮中含有能对付葡萄球菌和大肠杆菌，食用后能起到抗炎、抗过敏的作用，像出现因葡萄球菌和大肠杆菌引起的肠炎时，吃一点猕猴桃能起到改善缓解作用。
稳定情绪
猕猴桃皮中含有丰富的维生素C以及钙、镁等矿物质成分，食用后有助于神经传导物质的合成与传递，同时，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
猕猴桃带皮吃要注意什么
去绒毛
猕猴桃的外皮上有很多的小绒毛，在吃猕猴桃之前一定要将这些绒毛给去掉，然后不去掉的话，这些绒毛会对咽喉造成刺激，很容易出现咽喉干痒的情况。
清洗干净
将绒毛去掉之后再要将猕猴桃外皮清洗干净，因为其外皮上可能存在细菌、灰尘，如果直接吃的话很容易引起肠胃不适。
猕猴桃可以多吃吗
不建议过多食用。
猕猴桃是一种常见水果，果肉柔软，味道酸甜可口，而且其中还含有丰富的维生素C、果胶、糖类、有机酸、蛋白质、氨基酸以及钙、钾、磷等多种营养成分，营养价值很高，但是任何食物都不宜过多食用，猕猴桃也是一样，适量食用对健康有一定的好处，若是食用过量反而会产生不利影响。
相关参考
猕猴桃是很常见第一种好吃的水果，一般是剥皮再吃，这样果肉口感会更好更鲜嫩，大家也都更爱吃一些。那么，猕猴桃连皮吃有什么好处？猕猴桃带皮吃要注意什么？一起来看看小编带来的介绍吧！全文目录1、猕猴桃连皮吃
你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能
要说我们身体中最娇弱的部位，那么一定要属我们的胃。我们每天吃饭都是需要经过胃来储存，也需要经过胃来消化，而胃又非常敏感，一旦受什么刺激，胃部就会非常不适，如果不注意的话，就会发展成胃病，可以说，胃病都
这篇文章主要为大家介绍：油桃可以放冰箱吗？油桃连皮吃好不好？怎么预防油桃里面有果锈，希望对你有所帮助油桃可以放冰箱吗？夏天油桃可以放冰箱，但是存放的时候一定要注意时间，不能在冰箱里放的
健康饮食对保健身体是必要的条件，也是最基本的。为了更好的保健自己的身体，我们应该学会应对饮食的方法，平常人们常说要注意饮食营养，究竟怎么吃才是最健康的呢？吃什么对身体会更好呢？生活中很多的食物看似不
很多人认为晚上吃东西会容易导致肥胖，但是实际上并不是这样的，有一些人们习惯早早餐吃的食物，其实在晚上吃更能起到其保健效果。下面就和小编一起来看看哪些食物晚上吃效果更加好吧！1)酸奶人体肠道最活跃的时间
大家都知道鸡汤的营养价值很高，是滋补的圣品，但并不是人人都能喝鸡汤，有些人喝鸡汤反而会带来不好的影响。下面和360常识我一起来看看吧。 鸡汤的营养价值 虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒
鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人
对于有高血糖的人来说，吃东西一定要正确，必须要通过正确的饮食结构来控制血糖水平，今天为大家推荐喝茶降血糖的方法，尤其推荐下面这五种茶，其降血糖效果非常不错。一、红茶——降餐后血糖杠杠滴英国科学家一项研
对于有高血糖的人来说，吃东西一定要正确，必须要通过正确的饮食结构来控制血糖水平，今天为大家推荐喝茶降血糖的方法，尤其推荐下面这五种茶，其降血糖效果非常不错。一、红茶——降餐后血糖杠杠滴英国科学家一项研