红枣百合粥的做法有哪些

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篇首语:没有口水和汗水,就没有成功的泪水。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了红枣百合粥的做法有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、红枣百合粥的做法有哪些

2、养生粥的做法是什么

红枣百合粥的做法有哪些

现在的女人对美的要求越来越高了,可是平时的生活、工作、家庭带来的影响,都会影响到每个女人,因为女人天生都比较心细,有点事就看在眼里,放在心上,对身边的亲人有着操不完的心。当身体不适或者压力太大的时候,女人是很容易失眠的,睡眠不足人就会感到焦虑、愤怒、低落,红枣百合粥很了解一部分女人的,它可以把美丽带给你,下面就让我来给大家介绍一下这个红枣百合粥的做法吧!

糯米 60克 薏米 30克 红小豆 30克 大红枣 9个 百合 20克

方法/步骤

1.糯米、薏米、百合、红小豆。

2.大红枣洗干净备用。

3.把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。

4.锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。

5.盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。

美的健康、美的自然,一直是现代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敌,食补只要你能坚持,慢慢的就可以从自身调理,就可以看出不一样的自己,维生素可以使皮肤柔软富有弹性,减少皱纹,可以缓解身体疲劳,更重要的是红枣百合粥也可以治疗更年期综合症,女人最怕听到的就是更年期三个字,所以没事的时候对自己好点,多吃着有益身体健康的,食疗是很好的,虽然比不上吃药来的快,但是食疗健康,不用担心什么副作用哦!

养生粥的做法是什么

养生粥的种类很多,而且不同的养生粥功效不一样,比如说百合红枣粥就是不错的养生粥,在这种粥里面一般会加入糯米百合以及红枣,这种珠子做之前应当先将糯米浸泡一下,然后再一同煮粥,通过吃这种粥能够美容皮肤,还能够调理脾胃以及补中益气。下面就来介绍一些常见的养生粥的做法。

蒜泥拌茄子粥,茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素D及蛋白质和钙,可使人体血管变得柔软,还能散淤血,降低血管栓塞的几率。在秋季多吃茄子,老年斑会明显减少。奶香南瓜羹:南瓜去皮备用,将南瓜切成薄片,切好的南瓜放入锅中隔水蒸熟,将蒸熟的南瓜、白糖放入料理机中搅打成南瓜泥。(视南瓜水分大小,如果水分少可以加些开水),南瓜糊倒入锅中,小火煮到有小气泡冒上来后,将少许淀粉放入牛奶或是淡奶油中搅拌均匀,倒入锅中与南瓜糊一起小火煮熟即可。

南瓜水分不多的情况下要加少许开水,以便让南瓜羹容易搅拌成南瓜泥,可根据自己口味喜欢,放入蜂蜜食用,煮南瓜糊要用小火慢煮,并要不停的用勺子搅拌,以防糊底。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

除了上面介绍的养生粥之外,牛奶中也是不错的养生食物,制作的方法也很简单,就是选择好的大米100克淘洗干净,然后直接放到锅里面加上水一起熬煮,等到快要将大米煮烂的时候放入300克左右的牛奶,再煮四五分钟就可以起锅了。

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