香菇牛肉粥怎么做呢？

Posted 2021-11-03 牛肉香菇

篇首语：正因为生命有限，时光匆匆，所以才要加倍努力，不然以后拿什么来回忆。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了香菇牛肉粥怎么做呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

香菇牛肉粥熬制的过程当中，除了有香菇牛肉之外，我们也可以适当的加入芋头等这些食材，因为熬粥的话，其实很多的食材可以根据自己的喜好去选择，这样更符合自己的口味需求。

一、芋头香菇瘦肉粥

原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许

辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙

调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量

做法：

①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。

②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。

③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。

Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。

二、主料：粳米 50克香菇（鲜） 60克牛肉(前腿) 30克

辅料：

调料：大葱15克姜10克猪油（炼制）10克盐3克味精3克各适量

折叠编辑本段制作工艺

1. 将水发香菇去梗洗净，挤干切丝；

2. 牛肉洗净切丝；

3. 粳米淘洗干净；

4. 葱切末，姜切片，备用；

5. 将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟；

6. 加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。

三、香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素d，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。

牛肉是一种常见的餐桌美食。牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，对体弱病后调养的人特别适宜。并且还有寒强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。常吃牛肉对人体好处很多。牛肉的吃法很多，牛排、清炖、煎烤等味道都很不错。今天我为大家介绍一种新的吃法，洋葱牛肉汤。下面我为大家介绍一下具体做法。

主料

牛肉500克、胡萝卜2根、洋葱1个、土豆2个、枸杞子5克

辅料

姜3片、盐适量

方法

1. 牛肉洗净，切块，氽水捞起；

2. 胡萝卜洗净，切滚刀块；土豆洗净削皮，切块；

3. 洋葱剥去外衣，同样切块待用；枸杞子洗净；

4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效

补肾健脾，养血补虚，增强抵抗力。

贴士

若想汤渣吃起来带点口感，洋葱可在煲汤最后20分钟才下。

以上就是我为大家介绍的有关洋葱牛肉汤的具体做法了，大家有时间不妨尝试一下。另外，牛肉虽然好吃又营养丰富，但是还是需要适度适量的食用。因为牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病的人应该吃。另外建议吃牛肉的次数应该控制在一周一到两次最好。