红枣薏米黑米粥的做法

Posted 2023-01-26 红枣薏米黑米

篇首语：实践是知识的母亲，知识是生活的明灯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红枣薏米黑米粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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红枣，养元补血；薏米，健脾利胃，清火消肿；黑米，美容养颜，补充蛋白质与维生素。这三种食物在我们的生活食材中营养价值是不容小觑的，但是你有没有想过三者搭配熬成粥，它们的营养价值与口感又是怎样的呢，话不多说，大家不如跟我一起去学习红枣薏米黑米粥的做法。

方法一

1.薏仁洗净，浸泡8小时

2.红枣洗净。

3.大米、糯米一起用水清水洗2次。

4.将大米、糯米、红枣、薏仁、一起倒入电压力锅内，加600毫升水。将电压力锅按到煮粥位于，通电，自动煮。

5.煮好了，开盖，盛入碗中。一碗碗香浓的红枣薏仁粥就可享用了

方法二

1.提前一晚就将准备好的各种米，放置在凉水中泡;

2.将泡好的薏仁、红枣和黑米进行淘洗;

3.将淘洗过的薏仁、红枣和黑米一起倒入电饭锅，加水煮;

4.煮至滚开之后，小火焖制;

5.各种食材都煮烂之后，放入冰糖调味。

学习了红枣薏米黑米粥的做法，红枣薏米黑米粥虽然所需食材比较多，但是在我们的生活中却是比较容易得到，而且制作方法简单，对于营养价值，更不用担心它们相互搭配会有所流失，相反的，这个粥更能达到它们各自的功效，所以不要犹豫，行动吧。

在生活中很多的忠实对我们的身体健康非常，粥是容易消化，更利于我们吸收这些的营养。那么今天小编就为大家详细的来介绍一下，红枣黑米粥的具体做法，喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧！

黑米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食气血双补食谱

口味：原本味

工艺：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米30克，粳米70克

辅料：枣（干）20克，银耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克

黑米粥的特色：柔腻可口。

教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃

1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。黑米粥的制作要诀：根据口味，可以在食用时加入白糖。

小帖士-健康提示：此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。小帖士-食物相克：粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

通过上面的介绍，大家现在应该清楚了红枣黑米粥的做法非常的简单。那么不管是红枣还是黑米都是非常有营养的食物，特别是对于女性朋友来说，常吃对身体保健以及美容养颜都有好作用。