天麻多久吃一次好？天麻可以治疗失眠吗？
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天麻多久吃一次好？天麻可以治疗失眠吗？
这篇文章主要为大家介绍：天麻多久吃一次好？天麻可以治疗失眠吗？哪些人不要吃天麻，希望对你有所帮助
天麻多久吃一次好
天麻一般不建议每天吃，可以隔一天或是两天吃一次。 天麻是一种活血的中药，能在一定程度上改善脑部气血，对于头痛头晕有一定缓解作用，天麻若是天麻天天服用，可能会使天麻的毒副作用发作，建议天麻不要每天服用，尽量间隔服用，这样能更好地发挥功效。
天麻可以治疗失眠吗
有一定的缓解作用。 天麻中所含的天麻素具有镇静、镇痛的作用，服用后能够有效地降低神经系统的兴奋性，所以对于神经衰弱所导致的失眠症状来说是有一定缓解作用的。但是这种药物成分遇热后比较容易挥发，如果熬煮温度过高或者时间过长的话就有可能会影响到天麻的治疗效果，所以需要避免长时间的熬煮。
哪些人不要吃天麻
1、儿童、孕妇禁用天麻片。
2、有高血压、心脏并肝并糖尿并肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
3、热痹者不适用，主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热，疼痛窜痛无定处，口干唇燥。
4、哺乳期妇女、年老者。对于上述人群，他们的身体比较虚弱，容易与天麻等药物产生不良的生理反应，所以，他们需要慎用，一定要遵照医生的嘱咐食用。
牛油果多久吃一次好呢？牛油果有哪些功效？
这篇文章主要为大家介绍：牛油果多久吃一次好呢牛油果有哪些功效？怎么挑选牛油果，希望对你有所帮助
牛油果多久吃一次好呢
牛油果以一周吃三次为宜。
牛油果的脂肪含量丰富，每天食用牛油果可能会引起肥胖，而一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜。
牛油果有哪些功效
1、降低胆固醇
油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、降血糖
牛油果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。并且用牛油果的果皮泡水喝，对糖尿病患者降血糖有一定的帮助。
4、防治急性髓系白血病
鳄梨，这种奶油水果中的脂肪可以对抗急性髓系白血病（AML），一种罕见但致命的疾病。其中脂肪分子avocatinB能够阻止骨髓中的干细胞制造出更多异常的白血病细胞。
5、护肝
在召开的2000年太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者宣布，他们经研究发现，鳄梨中可能含有可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
6、保护子宫
女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更奇妙的是，牛油果长的很像子宫，而且牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月，根据食物以形补形的原理，牛油果对女性子宫有保健作用。
7、预防婴儿血管畸形
牛油果是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
8、预防便秘
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
9、保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。对于经常对电脑的白领们可以多吃。
10、丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
11、抗衰老
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
怎么挑选牛油果
1、如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。
2、可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。
3、如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。
4、用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
5、如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。
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