胃反酸胃胀吃什么好呢？

Posted 2021-12-17 胃胀

篇首语：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了胃反酸胃胀吃什么好呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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很多朋友在平时不太注意饮食的习惯，经常三餐不定时，或者是在吃饭的时候速度特别快，这样很容易使得胃肠出现一些问题，很可能会出现胃酸分泌过多，影响到胃肠的健康。平时除了要注意，养成良好的饮食习惯，才发现我有不是的时候还应该要尽早的接受治疗。下面小编就来介绍有关于可以反酸胃胀在饮食上的一些注意事项。

1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

3、如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。

7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

9、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

对于胃肠功能不是很好的人，在平时吃饭的时候最好是能够细嚼慢咽，定时定量，并且可以吃一些比较容易消化的食物，比如烂面条，小米粥，小米粥不仅仅容易消化还能再为里面形成一层保护膜，对胃肠起到一定的保护效果，减少胃部的不适，

肠胃不好对于人们来说是非常的烦人的，肠胃的疾病问题是折磨许多人的一个难题，而且治疗起来非常的困难，人们一般都不会将肠胃的问题重视起来，而这个问题不及时的解决的话很容易滋生出其他的严重问题。例如吃多了胃反酸这种现象虽然小，但是对身体的伤害也是非常大的，下面就来看看吃多了胃反酸怎么办的讲解吧。

1.多吃一些碱性的食物，如馒头、面包、面条等，以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗，但是出容易复发。除饮食要注意外，烟、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。

2.可以吃含丰富的维生素C的食物，可强化胃壁的马铃薯马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取。

3.南瓜有助于健胃整肠南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素（即维生素A），其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C。要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。

从以上的讲解来看，吃多了胃反酸这种现象是人们经常出现的一种胃酸分泌过多的现象，这种现象如果不加以控制的话就很有可能出现胃穿孔的病症，这个时候在考虑治疗就是非常的困难的，因此，对待吃多了胃反酸一定要谨慎。