冬日养生汤推荐
Posted
篇首语：愿你纵踩淤泥，也要心向光明。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬日养生汤推荐相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
冬日养生汤推荐
养生保健问题，不管是谁都能应该更加的注重，因为我们都知道，如果在平时生活当中不太重视这些问题的话，就容易受到一些疾病的影响和伤害，而在冬季的时候我们可以制作一些养生汤，这样就可以帮助自己养生同时，又可以更好的补充身体所需要的营养，下面所介绍的养生汤，大家在平时的时候可以尝试。
1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。
制法：
1)先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。
2)把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。
3)把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。
2、萝卜烧排骨 特点：成菜色泽红亮，肉质酥嫩，味道鲜美。
原料：猪排骨500克，萝卜500克，酱油20克，料酒5克，盐4克，味精3克，白糖5克，葱8克，姜5克，淀粉5克，油50克。 制法：萝卜切绞成块，葱切段，姜切片。炒锅上火，放油将葱、姜和萝卜放入，煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火烧开锅后，转用小火烧25分钟，待汁收浓且口味浓香时，加入水淀粉，把汁全部挂在原料表面即可。
注重这些饮食问题，对我们健康是比较有利的，因为通过饮食的方法可以更好的补充身体所需要的营养物质，而且又不会造成什么副作用或者是其他的影响，自己的健康着想，大家对这些养生保健工作，都可以多去认识和了解。
雪天盐为你提味暖胃饭菜 立冬日养生
再过不久，便迎来立冬。立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰，土地也开始冻结，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，立冬代表着冬季的开始，也表示着万物收藏，归避寒冷。
立冬后是进补的好时机，在饮食上重“温补”,起居调养应该以“养藏”为主，辅以运动和精神调养。那么立冬应该吃什么食物呢？专家表示，宜食温性食物，如狗肉、羊肉、鸡肉等，能有助于“抗寒”。同时应该早睡晚起勤晒太阳。
此外，饺子也是立冬不可缺少的餐桌主角。饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。而对于早早捧起保温杯的养生大军们来说，立冬养生要少食咸，多喝水，除了一壶热水泡枸杞，“两白”“四苦”不能少(“两白”即白菜、白萝卜;“四苦”即芹菜、莴笋、生菜、苦菊)。在冬天，就有这么一道温性食物+苦菜搭配的浓汤——白萝卜炖羊肉汤。这道浓汤有暖胃滋补，帮助消化的作用，还能补脾肾、壮筋骨。御风寒;且补而不腻，消而有度，不易上火。
做法亦可轻松掌握。准备好白萝卜、羊肉、雪天盐、酱油、白糖、葱姜、料酒、茴香、植物油等食材。将羊肉、白萝卜洗净，切块用热水焯一下备用;铁锅内放进食用盐，待油热到七成时，放白糖，用铲子不断搅拌至糖冒泡放肉翻炒，等肉均匀上色后，放酱油、葱段、姜片;盖锅炖5分钟后放入温水，用大火炖开后，放料酒改文火炖，等肉六成熟时，将萝卜倒入锅内，放进雪天海藻碘低钠盐，将肉和萝卜炖烂熟，出锅装碗即可食用。
而要白萝卜羊肉汤发挥出最本真的美味，关键就在添加的调味料——雪天海藻碘低钠盐。雪天盐好吗？
经了解，雪天海藻碘低钠盐是雪天利用先进制盐工艺精制而成。以洁净岩盐为原料，添加从海藻中提取的自然碘，更易人体吸收，并配以一定量的钾元素，以保持人体内的电解质平衡，减少钠离子摄入，符合立冬“减咸”的养生要求，有益身心健康。此外洁净岩盐颗粒细腻，色泽纯白、晶莹剔透，也是冬日烹饪菜肴的好选择。雪天盐好吗？“这个盐是我家一直用习惯的，纯度高据说比国家标准要求的高，还是国企出品，真正是好用又安全的产品！”有消费者表示。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏”。这说明冬季运动锻炼对健康起着重要作用。虽说立冬的来临宣告今年冬日的开始，但也并不意味着大吃大喝。想拥有健康的体魄，吃+运动才是王道。
相关参考
夏季气候炎热，人体代谢加快，对营养物质的需求也大为增加。女性养生，需要在饮食上由内到外来进行调理。夏季饮食，女性朋友可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。美容又丰胸——核桃松仁粟米羹材料：冰糖，粟
养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份
现代都市人的生活繁忙，工作繁重，人很容易会发生疲劳的状况，为了能更加精力充沛的面对生活，吃些抗疲劳的食物是不可少的，那么身体疲劳吃什么好?和小常识网一起来看看吧。 身体疲劳吃什么好 1、身体疲劳吃
血和气紧密联系，气滞则血瘀。而活血能让你的气色变得更好。那么喝什么汤能活血化瘀行气呢？推荐几下这几款活血化瘀汤。当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6
养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份...
养生是一门艺术，对人体有很大的好处，而秋季润燥汤是归属于养生汤类的。秋季润燥汤的种类有很多，主要以一些清热解毒养颜的食物为食材，从而达到清肺、润燥的养生效果，对人体健康有好处。1.塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛
在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的，所以想养胃，想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起，关心照顾好自己的胃。那么吃什么可以养胃护胃呢？下面小常识网为你推荐七款养生汤，呵护你的肠胃。
在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的，所以想养胃，想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起，关心照顾好自己的胃。那么吃什么可以养胃护胃呢？下面小常识网为你推荐七款养生汤，呵护你的肠胃。
在寒冷的冬日，喝上一碗热腾腾的羊骨头汤，不仅缓解了冬日的严寒，也是一道冬日的滋补。大家都知道，广东人爱吃，对于吃他们很有自己的一套，今天我们就来说说粤式家常羊骨头汤是怎么样做成的，它的做法简单，而且味
在寒冷的冬日，喝上一碗热腾腾的羊骨头汤，不仅缓解了冬日的严寒，也是一道冬日的滋补。大家都知道，广东人爱吃，对于吃他们很有自己的一套，今天我们就来说说粤式家常羊骨头汤是怎么样做成的，它的做法简单，而且味...