小米鸡蛋粥的做法是怎么
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小米鸡蛋粥的做法是怎么
小米鸡蛋粥多见于1周岁的宝宝和生完孩子的产妇食用,此粥的营养比较丰富,小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等,并且富含人体必需的氨基酸。鸡蛋中也含有多种维生素和氨基酸,比例与人体很接近,容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。所以我们要说说小米鸡蛋粥的做法。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。
用料:
小米粥100克、鸡蛋(或蛋黄)2个、配方奶适量。
做法:
1、小米粥放入锅内煮
2、搅拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。
3、加入适量配方奶。
4、花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
小贴士:
1、花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
2、小米用凉水淘洗,不能用手搓,以避免营养成分的流失,且不宜长时间浸泡。
小米鸡蛋粥
此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养保健佳品。
功效:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外,小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素,每天食用可增强免疫力。
特别提示:小米一般人均可食用,小米有滋补人体,养血补血,美容养颜,保护心血管健康,健脾养胃等等作用,尤其适合消化不良,牙齿疏松的老人,病人和产后身体虚弱的产妇食用。但是特殊人群如常年腹泻,体质偏寒,小便多而清者则不宜食用小米。小米个好处这么多,经常给家人煲一锅小米鸡蛋粥吧
小米地瓜粥的做法有哪些
对于想要学做小米地瓜粥的朋友来说,了解小米地瓜粥的做法是很有必要的,那么小米地瓜粥怎么做呢?小米地瓜粥的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍小米地瓜粥的四种做法,仅供大家参考。想要了解小米地瓜粥的做法有哪些的朋友不妨一起来了解下哦!
地瓜可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米地瓜粥是非常养人的粥品。那么小米地瓜粥的做法有哪些呢?小米地瓜粥的做法如下:
小米地瓜粥的做法一
材料:大米100g,小米20g,地瓜50g,枸札15g。
做法:
1、将地瓜去皮洗净,切成小丁,大米小米洗净。
2、地瓜放入米中加入1500ml清水,大火煮开后转小火。
3、盖上锅盖,小火,锅盖留个小缝。
4、粥煮至粘稠后加入洗好的枸杞大火煮五分钟关火,盖上锅盖焖二十分钟即可。
小米地瓜粥的做法二
材料:小米半碗,地瓜1个,水适量。
做法:
1、小米淘洗两遍,地瓜切块备用。
2、将小米地瓜倒入锅中加清水没过食材。
3、小火慢熬至粘稠即可。
小米地瓜粥的做法三
材料:地瓜250g,小米50g,粳米80g,水适量。
做法:
1、小米和粳米洗净备用。
2、地瓜去皮,切滚刀块状。
3、煲中放入适量水,下小米和粳米以及地瓜块,用高压锅煮约15分钟即可。
4、粥煮好后,可以加盐或者冰糖食用。
小米地瓜粥的做法四
材料:老玉米渣和小米各半、地瓜半个。
做法:
1、地瓜去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后转中。
2、小火再煮沸20-30分钟后,煮到粥有点粘稠的时候就可以了。
3、在熄火前加一点糖即可。
以上就是关于小米地瓜粥的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道小米地瓜粥的做法有哪些了。其实,上面介绍的这四种小米地瓜粥的做法都挺简单的,味道也很不错。所以大家如果想要自制小米地瓜粥的话,可以参考下这些做法哦!
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