肠胃不好喝什么酸奶好呢
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肠胃不好喝什么酸奶好呢
每当我们消化不良的时候，都选上一杯酸奶喝，酸奶有很多口味也有很多种类，肠胃不好喝什么酸奶好呢？什么样的酸奶对于肠胃有一定的促进作用呢？很多人并不知道，因此在购买的时候也没有注意，这对于我们来说是错误的，我们应该选择一些对于身体健康有好处的酸奶，这样才会两全其美，接下来让我们一起来具体了解一下。
酸奶选稀不选稠
太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故，“浓稠”并不意味着其营养价值升高。
在购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比，黏稠度解决的只是口感和心理问题。
以上是喝酸奶对肠胃好吗的内容介绍，希望对您有所帮助，其实，喝酸奶比和牛奶来的更有营养，更对肠胃好呢，喜欢喝奶的朋友可以常喝酸奶。
各人的体质不同，肠胃不同，对各种食物的反应也不同。
有些人喝牛奶会乳糖不受耐，杜致喝后会出现肚子胀，不适感。就最好转喝酸奶，酸奶就分解了乳糖，所以喝酸奶不会出现 肚子胀的现象。
酸奶里含很多人体必需的益生菌，如嗜连球菌、干菌、活性乳酸菌等，这些菌都是对人体有益的，并能被人体吸收，对肠胃也有很好的作用。
只要慢慢来，每天一杯，渐渐增加酸奶的分量，身体就会适应。
早上空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的？。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
由此可以看出肠胃不好喝什么酸奶好这个并不是难题，只要根据以上的方法进行选择，那么我们在购买时一定不会出错误，经常喝酸奶的人也会知道，酸奶的保质期都比较短。因此我们在选购的时候，一定要注意保质期，少买一些，即使家有冰箱，也应该喝完以后再去超市选购，新鲜的酸奶，不仅口味更加鲜美，而且对我们的身体比较有好处。
肠胃不好有什么养胃小秘决！
肠胃不好的人对于饮食是个大烦恼，面对美食也怕自己的胃受不了，下面我们就来了解一下肠胃不好的人怎么养胃吧。
养胃食疗一
酸奶养胃法：一觉醒来就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其容易消化的，还有着中和胃酸功效，并且有效保护胃粘膜。牛奶也是养胃食物，胃溃疡患者喝了牛奶之后，病痛症状明显减轻。
养胃食疗二
白开水养胃法：白开水的营养成分并不高，但是经过一个晚上的滴水未进之后，人体处于缺水的状态，适当的补充一些水分、让身体的水分更佳平衡。
养胃食疗三
粥养胃养胃法：粥类是很容易消化的食物，尤其八宝粥，其中的花生、杏仁、白糖都不好，热量更高营养更丰富，对胃也有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，也可以起到保护胃的功效
养胃小秘诀
一、养成有规律的健康生活习惯：少吃多餐，不要吃撑才算吃好。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要少吃，万万不要暴饮暴食。
二、养成有规律的健康饮食习惯：吃饭时间要固定，不要站立吃饭。辛辣、油炸、烟熏食物要尽量少吃，过酸、过冷等刺激强烈的食物不要吃，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等不健康食品。素菜和粗纤维食品要多吃一些，如芹菜、香菇等等。
三、积极食疗和按摩保健不可少：羊肉、狗肉等温热食物，对于胃寒的人来是大好食物;平时多吃一些大蒜消毒杀菌，还可以帮助消除炎症;枸杞、银耳、红枣、核桃都可在日常烹饪中加入一些。饭后、睡前建议用搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
胃不好的朋友一定要看好自己的嘴，为嘴伤身，弄得肠胃病越来越严重就得不偿失了。
相关参考
酸奶有通便、促进消化、保护肠胃、美容、预防便秘的功效，一般人群都可以喝。尤其适合那些气血不足、动脉硬化、肠胃便秘之人。虽然酸奶的功效很多，对人很有营养，可是有人却很纠结到底早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好
人在空腹的时候很多东西都不能吃或者要少吃，比如酸奶，如果你的肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶，这可能会导致腹泻，所以先吃点其他东西再喝酸奶。1、早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人
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