吃甜蜜巧克力的三大惊人好处！

Posted 2021-12-14

篇首语：忘记你是个女孩，然后像爷们一样去奋斗!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃甜蜜巧克力的三大惊人好处！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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相信对于巧克力，我们第一反应就是浪漫，发胖等字眼，可见任何的食物都有它的利弊，但是最重要的是要掌握它对我们身体健康有益的部分。下面我们就去看看吃巧克力的功效是什么？它到底可以帮助我们达到什么治疗保健效果？

瑞典一项大型前瞻性研究结果提示，每日适当食用巧克力可降低男性卒中风险，文献2012年8月29日在线发表于《神经病学》(Neurology)杂志。

研究人员推测其原因可能是巧克力中含有黄酮类化合物(具抗氧化、抗血小板、抗炎等作用)。研究者称，上述结论尚须进一步研究证实，但因巧克力富含糖、饱和脂肪和热量，食用须适度。

甜蜜疗法的技巧

一、吃适量的黑巧克力有益健康，绝非意味着光吃巧克力就能摆脱卒中风险。巧克力本身热量大、含糖量高，过量食用可能导致肥胖、高血糖等健康问题。

二、巧克力中含有咖啡因，吃得太多，容易造成烧心、反酸等症状。有胃炎、胃溃疡等消化疾病的患者不宜多吃。巧克力是深受女孩子欢迎的零食，但专家特别提醒，过量咖啡因对女性、特别是孕妇有不良影响，女性千万别多吃，孕妈妈最好要忌口。

三、要远离脑中风，不能盲目偏食、禁食，更不能妄想靠一两种特效食品或药品。日常饮食中，市民应该注意低盐、低脂，口味清淡且营养均衡。对大多数武汉人来说，一定要改变“口味太重”的毛病。

通过上面的介绍我们可以了解到，巧克力可以起到很多我们想不到的保健作用，当然，因为巧克力之中含有的热量也是比较高的，所以想要控制好体型，还是不要吃太多的巧克力，因为物极必反，给我们健康饮食带来影响就不好了。

土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。下面一起看看土豆对女人的5大好处吧。

一、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

二、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

三、土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

四、土豆有营养，是抗衰老的食物

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

五、土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。