夏天养生汤的做法
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篇首语:少年安得长少年,海波尚变为桑田。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了夏天养生汤的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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夏天养生汤的做法
夏天是各种疾病的高发季节,夏天气温比较高,就非常容易导致细菌的增生蔓延,对我们自身的威胁很大,所以夏天我们一定要做好相关的养生工作来提高自身的身体素质,摆脱各种不必要疾病的威胁,食疗方法可以达到很好的增强体质的效果,简述一下夏天养生汤的做法吧。
胡椒猪肚汤:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
萝卜羊肉汤:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气,温胃散寒。
夏天养生汤可以帮助我们带来美味的同时也可以带来健康,可以在养生汤中放入一些人参枸杞的营养物质,可以有效的帮助我们体内营养所需,尤其是一些老年人多喝一些这样的汤,可以有效的帮助我们改善自身出现的各种各样疾病。
干贝丝瓜汤的做法
一到夏天,特别是天气很热的时候,大家都会越来越越烦躁,心情也会变得烦闷,吃饭胃口也不好,总之太热就会影响各方面的情绪,夏天也会使人容易上火,所以都是要注意养生的,但是在这个快节奏的社会,养生大多没那个精力,所以在日常生活中也是可以通过食疗来达到效果,下面就来介绍一款对身体很好的汤的具体作法,
材料:干贝1颗,丝瓜150公克,姜末3公克,盐1/2小匙,鸡精粉1/2小匙,白胡椒粉1/6小匙,太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄
做法:
1.干贝用50㏄水泡1分钟后,入锅蒸20分钟剥丝备用。
2.丝瓜去皮后将丝瓜籽及囊刮掉,只留瓜肉部分并切丝。
3.取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入干贝丝连汤及丝瓜、姜末、盐、鸡精粉、白胡椒粉拌匀。
4.待作法3再度煮沸后,转小火用太白粉水勾薄芡后关火,洒上香油即可。
丝瓜适合人群:
一般人群均可食用。
1. 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜;
2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。
保健功效:
夏日宜饮“滚汤”,更宜常饮素汤。丝瓜原产印度尼西亚,约从唐宋时传入我国,经历几百年的培植,已有多个品种。丝瓜一年四季均可入汤为菜,但在夏日时尤为清甜、可口。干贝糯香柔嫩,滋阴补益。常食可获得大量蛋白质。干贝滚丝瓜素汤清甜可口,是夏日清润、解热、养阴的家庭简单靓汤。
干贝丝瓜汤的做法就是这样的了,在炎热的夏天,如果感到疲倦并且胃口不佳,就可以自己在家试着做这个汤,汤圆材料简单在,都是在菜市场可以买到的,作法也不繁琐,所以还是很好学的,开胃又简单还能调理身体,可以说是做家常菜时候的不二选择,学会以后,每年夏天吃饭也不会觉得那么难熬了。
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