专为营养不良的人 高营养食物
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专为营养不良的人 高营养食物
高营养食物 专为营养不良的人
高营养食物，专为营养不良的人
坚果、豆类都能补充脂肪。
过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养，也不能缺少。因此，不妨用植物性脂肪来代替，如植物油、豆类、豆制品、坚果等。不仅能避免上述担心，而且其还富含不饱和脂肪酸，一定程度上可预防心血管病等疾病，此外，这些豆类中还含有“异黄酮”，有助预防更年期症状。
蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。
蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择，因为豆制品含有丰富的植物蛋白，它属于完全性蛋白质，可与动物蛋白质相媲美，而且不含饱和脂肪酸。
花生、核桃含锌不输鱼和肉。
锌是微量元素的一种，锌能促进儿童大脑和智力的发育，还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用，防御细菌，促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高，不过，一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下，如花生、杏仁、核桃、榛子等。
五谷杂粮都补铁，不必光吃瘦肉和肝脏。
缺铁会对人体造成多方面危害，缺铁性贫血会让人食欲减退、疲乏无力等。铁主要存在动物性食物中，如瘦肉、肝脏等，但对于不爱吃肉和肝的人，可吃些五谷杂粮，不过其吸收率确实比肉类要低。此外，维C可以促进铁的吸收，可以多吃些同时富含铁质和维生素C的食物，如葡萄干、红枣等。
芝麻、鱼干全含钙。
一说到补钙，不少人就会想到牛奶，牛奶确实是钙质很好的来源，但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品，可以“混搭”着吃：如20克鱼干约含250毫克钙；150克熟菠菜约含225毫克钙；280克豆腐约含295毫克钙；一勺芝麻约含100毫克钙（一杯牛奶含有300毫克钙）。
东阿润康·真美儿阿胶糕：专为国人滋补而生
阿胶从汉唐至明清一直都是皇家贡品。据史料考证，阿胶的应用迄今已有3000年的历史，阿胶自古以来就被誉为"补血圣药"、"滋补国宝"，历代《本草》皆将其列为"上品"，称其为"圣药"，我国首部药物学专著《神农本草经》称其"久服，轻身益气"。在现代，阿胶更是名贵的滋补品之一。其东阿润康生产的真美儿阿胶糕，经过消费者反馈后对产品再次升级之后凭借口感好，滋补强的优势惊艳整个养生市场。
东阿润康·真美儿阿胶糕是山东东阿润康阿胶制品有限公司研发生产品牌，其公司坐落于阿胶原产地——素有“阿胶之乡”美誉的山东省东阿县，是一家集阿胶系列产品研发、生产、销售、服务为一体的专业化、现代化企业。公司在东阿润康·真美儿阿胶糕的生产上，坚持选用原产地上好食材，严格规范工艺流程。为了研发口感好，品质高的阿胶糕，企业更是煞费苦心，除了投入大量资金建立高标准GMP净化生产车间外，还凭借自己的地理位置优势，在全国阿胶市场中崭露头角。这也造就了今天东阿润康·真美儿阿胶糕在阿胶市场上站稳脚跟的原因。
其实东阿润康·真美儿阿胶糕的销量好，口碑高很大一部分原因企业注重消费者的实际体验，企业还从消费者实际出发，做了大量的市场调研，根据消费者反馈打造了全新的阿胶糕产品。这也造就了东阿润康·真美儿阿胶糕香糯的上乘口感体验，产品不仅精选各种道地食材，在配比上更是注重阿胶的高含量，每一片东阿润康·真美儿阿胶糕中，其阿胶含量可达25%左右。
东阿润康·真美儿阿胶糕凭借好品质、好食材、注重消费者体验的标签和优势稳居市场前茅。其产品在销售的数载中，服务的客户已经达到120万左右，大部分客户反馈良好。随着人们对自身健康的重视，越来越多的亚健康人群也开始将焦点放在了阿胶糕中。根据2020年线上销售数据显示，仅一年的时间，阿胶糕单品销售的市场规模就已经达到百亿市场。可见在未来，阿胶糕市场将会迎来下一个增长点。若是你也想要瓜分上百亿的大健康市场，建议你可以试试东阿润康·真美儿阿胶糕这个品牌的产品加盟哦。
相关参考
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