比较好消化的食物是什么?
Posted
篇首语:读不在三更五鼓,功只怕一曝十寒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了比较好消化的食物是什么?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
比较好消化的食物是什么?
在我们日常的生活中,很多人都会出现各种的胃不舒服的现象,其中消化不良的情况是最常见的,消化不良是属于胃肠疾病中最常见的一个症状,消化不良是会导致腹胀,食欲不振以及腹痛等问题,作为民以食为天的我们,该怎么来调节饮食呢?那么比较好消化的食物有哪些呢?我们一起来看看吧。
1、高纤维食物:多吃一些高纤维的食物,可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。
2、主食:消化不良的人群在选择主食的时候,最好是选择一些好消化的食物,面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材,适合消化不良的人群食用。
3、蔬菜:消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜,这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。
4、肉食:大部分的肉食都会比较难消化一些,所以,消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候,最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的,比如鸭肉,这样比较适合消化和吸收。
5、水果:在选择水果的时候,苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。消化不良吃什么好?水果里的消化酶,是增加胃动力很好的物质。
6.胡萝卜汁,先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。
上面的食物都是容易消化的食物,是特别的适合消化不良的人群食用,一般轻微的消化不良的现象是可以通过饮食来调节的,但是如果病情比较严重的话,就需要到正规的医院进行治疗,判断具体的原因,然后再针对性的治疗,还有就是平常一定要少吃多餐,避免腹胀腹痛的发生。
不消化吃什么食物好?
平时肠胃比较差或者经常暴饮暴食的人们经常会出现消化不好,消化不好代表着肠胃已经受到了损伤,令人十分的苦恼,消化不好会经常肚子胀胀的,不仅外表很难看而且肚子总是不舒服,那么在不消化的时候吃些什么食物对身体好呢?小编今天就为大家整理了很多不消化的时候该吃什么食物;
一、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。以及喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
二、金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”
三、青菜能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化.
三、槟榔能下气除胀,又能消食解酒。《用药心法》中说:“槟榔,苦以破滞,辛以散邪,专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出:“岭南人以槟榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解;饱能使之饥,饱后食之,则食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。
四、胡萝卜(不是白萝卜)能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”
五、山楂能消食积,特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞,下气。”《日用本草》亦载:“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。”
六、大麦芽能和中、消积、下气,对脘腹胀满者,食之颇宜。《医学启源》曾说:“补脾胃虚,宽肠胃。”
七、杨梅能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载:“治心胃气痛有效。”
以上文章中所叙述的就是不消化的时候吃什么食物比较好,大家看看都是我们日常所见到的食物,也提醒大家在生活中要多吃一些软和好消化的食物,不要暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿的让肠胃受损,也希望这篇文章可以帮助到大家。
相关参考
每天大家获得营养的途径都是通过消化所食用的食物而得到的,也就是靠着我们日常三餐的食物消化来摄入营养,然而食物里所含的不不仅仅是我们人体所需的营养,还有一些对人体无用甚至有害的,而这些剩下的除了大部分排
平时肠胃比较差或者经常暴饮暴食的人们经常会出现消化不好,消化不好代表着肠胃已经受到了损伤,令人十分的苦恼,消化不好会经常肚子胀胀的,不仅外表很难看而且肚子总是不舒服,那么在不消化的时候吃些什么食物对身
便秘患者在平时是应该多吃一些容易消化的食物,并且我们需要吃一些促进消化的食物,所以便秘患者喝粥是最好的选择。便秘患者可以适当的饮用一些松子粥以及黄芪苏麻粥等,这些粥类对于改善便秘的情况是有帮助的。下面
随着如今人们生活节奏的不断加快,平时的时候不注意饮食的调理,这也导致越来越多的年轻人就会出现各种各样的肠胃问题,人们出现一些肠胃问题将会或多或少的给我们带来一些麻烦,肠胃不好的人不仅需要吃一些药物来进...
我们都知道一旦出现消化不良就会严重的影响我们对食物营养的吸收,其中脾胃不和就是导致消化不良比较常见的一种原因,出现脾胃不和总是会导致我们没有食欲,并且还会有呕吐和消化不良的现象,长期发展甚至会导致营养
肠胃不好,或者胃不舒服是当前年轻人比较常见的毛病,而造成这种症状发生的主要原因,就是因为生活饮食的不规律导致的。所以肠胃不好的人一定要在平时的饮食上多加注意。尤其是一些茶饮要多喝,有些食物要少吃。今天
在我们日常生活当中腹胀的情况是比较常见的,对于患者生活方面的影响也比较大,引起腹胀的原因主要就是由于慢性的胃炎或者一些其他的胃部疾病引起的,肠胃方面的疾病也很有可能会导致腹胀的情况出现,那么出现腹胀的
大家都知道,我们本身缺少很多我们所需要的营养物质,比如很多维生素,比如很多矿物质,所以需要通过进食来摄取所需要的营养物质。食物入口后会在肠胃被消化和吸收。但是有些人却不愿意吃饭,不愿意摄入食物。因此变
胃部是很娇弱的部位,如果饮食不当,就很容易出现各种不适。消化不好,一般肠胃的蠕动性较差,与饮食有关。其实通过吃一些易消化食物,例如纤维素的食品,来缓解消化不良症状的。那么吃什么食物易消化呢,下面小编就
由于人们平时饮食方面存在很多的隐患,导致胃部不适也是经常可见的事情,但是不能任由胃部受到伤害和侵扰,那么胃消化不好吃什么食物好?消化不好与胃部健康有直接的关系,要想避免消化不良,就需要多吃一些易消化且