吃什么食物容易上火？容易导致上火的食物有哪些

Posted 2021-12-13 上火

篇首语：艺术是生活的镜像，生活给了艺术再创造的灵感和力量。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么食物容易上火？容易导致上火的食物有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、吃什么食物容易上火？容易导致上火的食物有哪些

2、吃芡实容易上火吗？哪些人不宜吃芡实？

吃什么食物容易上火？容易导致上火的食物有哪些

上火分很多种，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。所以生活中的饮食一定要注意，下面“小编”告诉大家这些容易引起上火的食物千万不要贪吃。

容易导致上火的食物有哪些

1、辣椒

吃辣椒当然会上火，但是辣椒的营养很多，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒，避免上火长痘痘，还可以瘦身。

2、桔子

人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

3、荔枝

荔枝性温不可多食，多食则发热上火；可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”，老年人多食荔枝可加重便秘。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少吃，老年人少吃。

4、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

5、鸡肉

鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。

6、腊肉

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。

吃芡实容易上火吗？哪些人不宜吃芡实？

这篇文章主要为大家介绍：吃芡实容易上火吗哪些人不宜吃芡实？一天吃芡实多少好，希望对你有所帮助

吃芡实容易上火吗

吃芡实不会导致上火。芡实是常见的一种食物，中医认为：芡实性质平和，正常的食用芡实不会引起上火的症状，在日常生活中，芡实既可以作为药材使用也可以作为食材食用，平时喝一下芡实粥，具有健脾利湿的作用，对于脾虚湿剩体质的人，效果更好。

吃芡实容易上火吗？哪些人不宜吃芡实？

哪些人不宜吃芡实

1、产后妇女

芡实性收敛、固涩，产后需排恶露，所以不宜食用芡实。

2、大便燥结者

芡实有收敛、固涩的作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。

3、腹部胀满者

芡实含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。

吃芡实容易上火吗？哪些人不宜吃芡实？

一天吃芡实多少好

建议一天食用芡实的量不要超过20颗。

芡实具有药食同源的特性，中医认为：食用芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，芡实不好消化，若是吃得过多会引起消化不良的症状。