最补血的汤有哪些

Posted 2021-12-13 补血

篇首语：幼苗需要土壤的滋养，孩子需要教师的爱护。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了最补血的汤有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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最补血的汤有哪些

在日常的生活中，我们知道，女性是最需要补血的动物，在平时，女性月经期会流血，在生产或者流产的时候也会流血，所以在女性朋友中，很多人都因为贫血而就医，造成贫血的原因有很多，她们一般脸色发白，嘴唇没有血色，所以贫血对于每个女性的伤害都是很大的，那么，在我们的生活中，最补血的汤有哪些呢？我们一起了解一下。

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

１四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

３、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。

做法：

１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

根据以上的分析我们知道，女性是非常需要补血的，所以可以用上面的方法进行补血，学习制作几道可以帮助补血的汤，平时多吃一些帮助补血的食物，比如红枣，红豆等，平时也要多注意营养的摄取，要全面的摄取营养，不要挑食，只有补血补气，女性的气色还会慢慢好起来。

常见补气补血的汤有哪些

药物，食疗、汤水、水果这些东西在我们的身边都是非常普遍的，但是汤水因为容易食用，并且很容易就能被人消化摄取里面的营养更能让大家欢迎。血气不足这是我们身边非常普遍的时候，特别是女性朋友一到了冬季就会因为气血不足的问题给自己带来非常大的伤害。因此经常食用补气血汤对于她们的健康有着非常大的好处，中国的食物很多，那么补气补血的汤有哪些呢？

一、山药排骨汤

材料：猪排骨500克、山药1000克、红枣8粒、党参15克、黄芪20克、姜1块、葱白1根、料酒1汤勺、盐、鸡精少许。

做法

1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间换几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。

2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

3、山药去皮洗净切滚刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。

二、归芪乌鸡汤

材料：乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。

做法：

1、将乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净。

2、将以上准备好的材料一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

三、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1、排骨洗净斩块，汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的净水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

四、当归黄芪鸳鸯贝汤

材料：当归10克、黄芪10克、鸳鸯贝300克、清水1000克、盐3克、鸡粉2克。

做法：

1、鸳鸯贝，黄芪、当归、清水一起入汤煲。

2、煮沸后，转文火煲15分钟。

3、最后加盐、鸡粉调味，就可以了。

补气补血的汤有哪些呢，看着上面的介绍大家可以发现其实补气补血的汤原材料大都是比较温润的食材，这些食材对于人们的健康有着很好的帮助，并且这些汤水的制作方法和原料都是简单的，所以想要身体变得更好，不再畏怕寒冷，想要肌肤变得更加的年轻，那就赶紧自己动手试一试吧。