喝什么花茶养肝

Posted 2021-12-12

篇首语：但使书种多，会有岁稔时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么花茶养肝相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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现在都市里面人们的生活方式是非常不科学的，因为各种各样的原因而导致自己经常半夜都不睡觉的，这样长期的熬夜就会让自己肝排毒的时候没有办法到熟睡的状态，而且男性朋友们还经常的会去抽烟或者是喝酒，这都是会直接的损害到自己肝部的健康，所以尽量的去喝一些能够有养肝作用的花茶，

1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

2.红茶：红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3.铁观音：铁观音属乌龙茶类，含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种有机成分，具抗氧化、抗肿瘤、降胆固醇、抗菌、抗产物过敏、抑制血小板凝集等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

4.普洱茶：普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃等功用，而且普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质可转化为可溶性单糖和寡糖，从而成倍增加维生素C，以提高人体免疫系统功能，起到养生健体、延年益寿的作用，所以适当饮用可达到养肝的目的。

玫瑰菊花茶

配方：

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：

滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

蜜糖红茶

配方：

红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效：

此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。

读了这篇文章以后相信大家对于喝什么花茶养肝已经有了一个了解，有很多人们都会在家里面备一些花茶，因为都是知道花茶的功效非常多的，要比一般的茶叶的功效要好得多，就像玫瑰和菊花茶都是具有护肝的作用。

肝脏需要我们定期的维护，这样才能够一直保持肝脏的功能，让身体一直健康的下去，而养肝需要在人们在生活的方方面面的进行，而其中饮食是最重要的一个环节，饮食的好坏能直接影响肝脏的健康，保护肝脏可以用饮茶的方法来保护，那么，养肝喝什么花茶好呢？下面来看看讲解吧。

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目的功效，对肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症皆有一定的缓解作用。用白菊花泡茶饮用，可以发挥白菊花平肝潜阳、疏风散热、凉血明目的功效，而且白菊花味道清香甘甜，口感非常好。除了单独冲泡以外，还可以在菊花茶中加入一些蜂蜜，对解郁有帮助。

2、金盏花茶

金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合;此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。

养肝喝什么花茶好呢，这个问题是我们需要进行了解的，因为每个人的肝脏都是比较脆弱的，很容易因为饮食等因素没有控制好而出现毛病的问题，因此，适当的饮茶能够提高人们的肝脏的代谢能力，而且还能够保护身体其他部位的健康。