红枣腰花粥的做法
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篇首语：上如阶尽管费力，却一步比一步高。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红枣腰花粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红枣腰花粥的做法
腰花是一种非常有营养的食物，女性的身体都是需要调理的，腰花有美容的功效，而女孩子每个月都会来月经，所以，红枣也是不能缺少的。红枣和腰花煮在一起，可以说功效大大的提高了，而女孩子多吃红枣腰花粥对调理身体气到了很大的作用。下面就要给大家来说说红枣腰花粥的做法。
食材
粳米250g猪腰250g红枣30g姜10g
盐适量白砂糖适量生抽适量食用油适量
步骤
1把材料准备好。
2粳米洗干净，加入适量清水，大火煮开转中小火慢慢煮至稠稔。
3红枣洗干净，去掉红枣核，切成小块。
4姜去皮，切成姜茸或姜丝。
5猪腰洗干净，用刀从中间切开。
6去除白色的筋和猪臊子。
7切成腰花。
8把切好的猪腰花和姜丝放入碗里，加入所有调料，搅拌均匀并腌制10分钟。
9把腌制好的腰花加入熬好的粥中，并搅拌一下，盖上锅盖，大火煮开即可。
10吃的时候，试试味，不够味的可适当加点盐。
小贴士：洗腰花的时候先将猪腰趟开两边，去掉白色的筋和里面的猪臊子，切成腰花，然后用流动的清水不断冲洗，在洗的过程中要用手轻轻挤一下，把腰花里面的血水尽量挤出来，这样洗出来的腰花不但没有臊味，并且还会很白嫩。最后，沥干水分，再用食用油、盐等腌料腌制。
红枣腰花粥的做法非常简单，很多人都学会了。大家学会了也可以在家自己试着做一做。而且红枣腰花粥比较清淡，女性来月经的时候就可以吃，这样不仅调理了身体，还可以美容，也可以说红枣腰花粥是一物多用的，所以很多人都喜欢吃红枣腰花粥。
吃猪肝红枣粥的好处 猪肝红枣粥的做法
猪肝和红枣是两种对人体有滋补作用的食物，而在平日里，人们也会将二者搭配制作成猪肝红枣粥进行食用，那么，猪肝红枣粥该怎么做呢？
猪肝红枣粥的做法：
主料：糯米(紫)100克
辅料：猪肝50克，枣(干)50克
调料：白砂糖30克
制作方法：
1. 将猪肝洗净切碎;
2. 锅内加入豆油适量，煸炒猪肝;
3. 洗净红糯米，与红枣同入锅煮粥稠;
4. 调入已煸炒的猪肝，再煮沸10分钟;
5. 加白糖调味。
吃猪肝红枣粥的好处：
枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
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