如何做凉拌金针菇?凉拌金针菇的做法

Posted 金针菇

篇首语:盛年不重来,一日难再晨。及时宜自勉,岁月不待人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了如何做凉拌金针菇?凉拌金针菇的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、如何做凉拌金针菇?凉拌金针菇的做法

2、凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

如何做凉拌金针菇?凉拌金针菇的做法

金针菇营养丰富、味道鲜美,一直是人们喜爱的食品之一,或做火锅配菜,或凉拌都是很好的选择。

但是,新鲜的金针菇中含有少许秋水仙碱,人食用后,容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用30分钟至4小时内,会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;大量食用后,还可能引起发热、便血、尿血等严重症状。另外,传统中医学也认为,金针菇性寒,食用时一定要煮熟。尤其对脾胃虚寒、慢性腹泻的人而言,不适合经常食用。关节炎患者也要慎食,以免加重病情。

所以,无论从哪个角度说,金针菇都要充分煮透。先用冷水浸泡10—15分钟,使易溶于水的秋水仙碱析出一部分。然后,用沸水将金针菇充分焯熟。最后,放凉后再加些笋丝、黄瓜丝或胡萝卜丝会更加爽脆。

凉拌金针菇的做法

原料:金针菇、黄瓜、熏火腿、橄榄油、芥末、生抽、盐、糖。

做法

1、黄瓜洗净和熏火腿切丝。

2、金针菇剪去根部洗净入沸水焯30秒捞出滤水。

3、将所有调料混合拌匀成调味汁。

4、将金针菇、黄瓜、熏火腿混合,淋上调味汁,拌匀即可!

凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

菇有很大的范围与种类,根据菇的类型来分的话,就可以分为草树菇、香菇、金针菇、鸡腿菇等,菇的类型不同其营养也是不同的,所做菜的味道也会有异常,但只要食用菇类都是鲜美的,对于鸡腿菇是很好辨认的,形态就像鸡腿一样,有很丰富的营养与功效,那么凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些呢?

制作方法:

用料

鸡腿菇、青椒、大蒜、西红柿、香葱、盐、醋、麻油、香油、黑木耳

做法:

蒸锅上汽后,将洗净的鸡腿菇上屉蒸10分钟,盛出后晾凉备用。青椒,大蒜,西红柿用火烤制断生,青椒烤的时候以这样微微起皮为最好,然后剥掉外皮就OK了,西红柿也一样鸡腿菇凉透之后撕成长条,配料切碎,加盐,醋,麻油拌匀后淋上少许香油,再撒上葱花即可。

鸡腿菇的功效与作用:

1、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

3、安神除烦:含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

4、降糖消渴:对糖尿病有辅助治疗作用。

5、其他功效:鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,特别对治疗痔疮效果明显。

6、由于鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。据分析,鲜菇含水分92. 2%;每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,总糖58. 8克,纤维7. 3克,灰分12. 5克;鸡腿菇还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

7、鸡腿蘑还是一种药用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。

本文为大家分析的就是凉拌鸡腿菇的做法及功效作用,很多人做凉拌菜喜欢用开水烫,并不是就这样的方式不好,而是要根据菜的类型而定,带有苦味等异味的菜最好是开水烫,但是像菇类的食物最好是蒸,把菜洗干净后放入盘里直接蒸,其营养就不会失去,如果开水里烫后营养会有很大的流失。

相关参考

凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

菇有很大的范围与种类,根据菇的类型来分的话,就可以分为草树菇、香菇、金针菇、鸡腿菇等,菇的类型不同其营养也是不同的,所做菜的味道也会有异常,但只要食用菇类都是鲜美的,对于鸡腿菇是很好辨认的,形态就像鸡

凉拌鸡腿菇的做法及功效作用有哪些

菇有很大的范围与种类,根据菇的类型来分的话,就可以分为草树菇、香菇、金针菇、鸡腿菇等,菇的类型不同其营养也是不同的,所做菜的味道也会有异常,但只要食用菇类都是鲜美的,对于鸡腿菇是很好辨认的,形态就像鸡

金针菇蛋花汤的做法有哪些呢

金针菇的吃法是较多的,最易见的就是做汤、炒,有些人则喜欢凉拌,做成涮菜的也是非常多的,常在火锅、汤锅等吃食中出现。其做法多且每款食物的味道有变化,却也能闻到金针菇独特的香味,在食用时会发现经常吃也会觉

金针菇炒羊肉卷的做法与营养功效有哪些

菇是品种较多的蔬菜类食物,其品种不同营养也有区别,食用较多的菇主要有香菇、蘑菇、鸡腿菇、金针菇等,其吃法均有相似,口味却大的区别,以金针菇为例来讲,多数人喜欢凉拌菜,有些则喜欢做汤吃,当然也有其它更复

金针菇炒羊肉卷的做法与营养功效有哪些

菇是品种较多的蔬菜类食物,其品种不同营养也有区别,食用较多的菇主要有香菇、蘑菇、鸡腿菇、金针菇等,其吃法均有相似,口味却大的区别,以金针菇为例来讲,多数人喜欢凉拌菜,有些则喜欢做汤吃,当然也有其它更复

如何挑选金针菇?金针菇的挑选方法

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌,以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世,特别是凉拌菜和火锅的上好食材,其营养丰富,清香扑鼻而且味道鲜美,深受大众的喜爱。 如何挑选金针菇?金针菇的挑选方法

如何挑选金针菇?金针菇的挑选方法

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌,以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世,特别是凉拌菜和火锅的上好食材,其营养丰富,清香扑鼻而且味道鲜美,深受大众的喜爱。 如何挑选金针菇?金针菇的挑选方法

金针菇促儿童脑发育?金针菇竟有这些好处!

金针菇的烹饪方法有很多,可以烫火锅也可以凉拌,可以清炒也可以煮汤。并且金针菇还有以下好处,金针菇还能促进儿童大脑发育。金针菇是菇类食物的一种,很多人喜欢吃却不知道金针菇有哪些功效与作用。今天,小编就来

金针菇促儿童脑发育?金针菇竟有这些好处!

金针菇的烹饪方法有很多,可以烫火锅也可以凉拌,可以清炒也可以煮汤。并且金针菇还有以下好处,金针菇还能促进儿童大脑发育。金针菇是菇类食物的一种,很多人喜欢吃却不知道金针菇有哪些功效与作用。今天,小编就来

金针菇促儿童脑发育?金针菇竟有这些好处!

金针菇的烹饪方法有很多,可以烫火锅也可以凉拌,可以清炒也可以煮汤。并且金针菇还有以下好处,金针菇还能促进儿童大脑发育。金针菇是菇类食物的一种,很多人喜欢吃却不知道金针菇有哪些功效与作用。今天,小编就来