乌鸡为什么连骨头都是黑的？乌鸡炖多少分钟可以吃？
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了乌鸡为什么连骨头都是黑的？乌鸡炖多少分钟可以吃？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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乌鸡为什么连骨头都是黑的？乌鸡炖多少分钟可以吃？
这篇文章主要为大家介绍：乌鸡的营养价值乌鸡为什么连骨头都是黑的？乌鸡炖多少分钟可以吃？，希望对你有所帮助
乌鸡的营养价值
1、乌鸡含有18种氨基酸，如丝氨酸和苏氨酸，可用于皮肤护理和美容，防止皮肤老化，促进细胞新陈代谢，使伤口愈合更快。乌鸡中DHA和EPA的含量是普通鸡的两倍以上，对预防慢性疾病，促进儿童的成长和提高智力具有明显的作用。
2、乌鸡富含维生素A，铁，锌等，可有效改善视力，补充血液，对提高人体免疫力具有重要作用。吃黑鸡可以改善生理机能，延缓衰老，并增强肌肉和骨骼。现代医学研究表明，乌鸡还富含黑色素，可促进人体中红血球和血红蛋白的产生。
乌鸡为什么连骨头都是黑的？
乌鸡也叫黑脚鸡、乌骨鸡。真正的乌骨鸡从鸡皮、鸡肉到鸡骨头都是黑色的，这是因为乌骨鸡细胞中含有一种黑色素，称为“美拉宁”。在胚胎孵化的早期，乌骨鸡已经开始产生黑色素。成年乌骨鸡的黑色素可分布于全身。其中，骨膜，腹膜，气管和爪等的黑色素最多，其次是舌头，鸡冠，皮肤和鸡肉，而内脏中的黑色素最少，因此其骨骼均为黑色。黑色素与蛋白质结合，不溶于水，其性质相当稳定。因此，即使经过长时间的烹饪，乌骨鸡仍然可以保留黑骨头和黑皮肤的特征。
乌鸡炖多少分钟可以吃？
乌鸡汤不要炖太久，否则乌鸡的营养会大量流失。通常，将其煮约2小时。成分的营养成分可以保留或渗透到汤中，因此营养成分不会过多流失，因此炖两个小时为宜。但是，炖一小时是不够的，并且成分的味道还没有完全释放出来。炖乌鸡汤一般在砂锅中炖。如果使用高压锅炖，那么乌鸡的肉就不会那么嫩，而且味道也不错。最好用砂锅慢慢炖。
吃这三类黑色食物最能补血
吃这三类黑色食物最能补血
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乌鸡
提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，感觉没有食欲，于是拒之千里。如果是这样，便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。另外，还有益于产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽固血玻另外，对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病缺铁性贫血等疾病都有很好的疗效。
黑木耳
常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定好处。
另外，它含有一些多糖体，可以防止基因突变，有防癌抗癌的保健作用。不仅可提高免疫力，还能抑菌消炎。它还含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去，起到排毒、润肠通便作用。
黑米
黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。
另外，总感觉气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人，一定要煮透、煮烂，避免黑米外壳划伤引起出血。
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