血糯米粥的做法介绍
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篇首语:须知少年凌云志,曾许人间第一流。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了血糯米粥的做法介绍相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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血糯米粥的做法介绍
我们的生活中总是充满了一些刺激的食物,因为人们喜爱吃刺激的食物,尤其是辣椒或者一些口味较重的食材,但是长期食用一些刺激的食物很容易造成肠胃的毛病,让肠胃提前出线一些病症,因此,我们在必要的时候可以适当吃一些口味清淡不宜上火的食物,血糯米粥就是一种比较健康的食物,下面来看看血糯米粥的做法介绍吧。
糯米含钙高,有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋,用线扎紧,然后与猪骨等一起炖煮,熟后喝汤,再将袋中糯米取出,分数次煮粥吃,还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥,有助于滋补产后造成的身体虚弱,利于增加乳汁,哺乳婴儿。
做法:
1、浸泡:血糯米、糯米,洗净,泡6小时;(泡好的水直接烧)
2、花生:我喜欢较生的口感,所以泡1个小时。喜欢酥烂的,和糯米一起泡;
3、熬粥:大火烧开。小火熬到起稠;
4、桂圆:粥刚起稠,即下;
5、调味:冰糖熬化;
6、小火,所有材料一起,熬成喜欢稠度的粥即可。
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论以为,五色进五脏,即不同颜色的食品,它养生保健的功效也不同。一般来说,玄色进肾,黄色进脾,白色进肺,青色进肝,红色进心。
养生保健是我们生活中比较注重的一种生活方式,我们对于养生保健食物的选择比较多,市场上的保健食材数不胜数,但是,只有纯天然的食材菜式安全健康的,血糯米粥就是一种比较好的保健养生食材,希望有保健爱好的人士可以学习一下血糯米粥的做法。
血糯米红豆粥的做法是什么
粥对我们来说是非常好的,也是比较营养的,特别是在秋季天气比较干燥,多喝一些粥是非常好的,更能为也是非常好的,粥的种类是非常多的,而今天为大家介绍的是血糯米红豆粥,可是大家知道血糯米红豆粥的做法吗?想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢?
秋冬季节空气干燥,最适合喝粥,既滋润,又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
滋润养胃的糯米红豆粥.
方法/步骤
准备红豆和糯米,
滋润养胃的糯米红豆粥.
红豆与糯米各取30克,
滋润养胃的糯米红豆粥.
用清水冲洗2遍,
滋润养胃的糯米红豆粥.
将洗净的糯米和红豆加入电压力锅内胆中,加入适量水,
滋润养胃的糯米红豆粥.
启动压力锅的预约功能,早晨起来就能喝到热气腾腾的粥了。
滋润养胃的糯米红豆粥.
注意事项
熬粥的用水量,可根据个人饮食习惯调整。
看了上文的介绍之后,相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧!血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学,我们在家的时候可以煮一些来喝,对我们十分的有益的,相信你的家人也会非常的喜爱的,大家可以赶快来学习哦!
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