山竹有什么营养价值

Posted 2021-12-09 山竹

篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了山竹有什么营养价值相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

山竹有什么营养价值

山竹的营养，大家都知道山竹的养生营养吗？我认为是一种非常好吃的水果，相信很多人多喜欢吃吧，个人也是很喜欢吃的，山竹不仅好吃，营养价值那也是不能小觑的呢，营养不良的人群或者是生病后的病人吃山竹的话，能够起到调养身体的功效，此外山竹还有请清凉解热作用呢。

山竹果实大小如柿，果形扁圆，壳厚硬呈深紫色，由4片果蒂盖顶，酷似柿样。果壳甚厚，较不易损害果肉。果皮又硬又实，用筷子敲之“梆梆”有声，剥开其壳，便见七八瓣洁白晶莹的果肉，酷似剥了皮的大蒜瓣儿，相互围成一团。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解去止渴，为热带果树中珍品，有果后之称。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山

竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食;它含钾较高，故肾病及心脏病人少吃。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

通过以上我们对于山竹营养的介绍，山竹是一种常见的水果，富含维生素B1.B2矿物质，蛋白质等等，对我们的身体是非常有益的，特别是对于那些身体比较虚弱的人群来说，山竹可以说是非常好的补品，它同时还可以解除人体的烦躁，让人的身体变得舒心畅快。

山竹的营养价值有哪些？山竹不能和什么一起吃

在炎热的夏天适量的吃一些山竹，对于我们的身体是有很多好处的，每天的时候可以吃三个左右的山竹，虽然山竹有着很高的营养价值，但是也不可以多吃，下面就快和小编一起了解山竹的营养价值有哪些？山竹不能和什么一起吃吧！

山竹的营养价值有哪些？

山竹的营养价值极高，每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100mg。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹的功效与作用

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

贴士：其实山竹皮可以吃的，虽然它很涩口，但就很下火，后生仔长青春痘，可吃山竹皮去痘。如果觉得难吃，也可用山竹煲汤。

山竹不能和什么一起吃

有很多的食物是不能与山竹一起吃的，如山竹不能和豆浆一起吃，不然会让我们的身体产生一些不适感，对于我们的身体会造成一种不必要的负担，也不可以和啤酒一起吃，如果山竹与啤酒一起吃的话，对我们的身体健康会造成一定的威胁，对身体的影响是非常不好的，当然白菜也是不可以与山竹一起吃的，这两种食物如果是分开吃的话，对我们的身体健康有很多的好处，但是一起吃的话就会使身体出现一些不适症状，也不可以与冬瓜一起吃，同样会对我们的身体健康造成很大的威胁。

当然还有很多的食物是不可以与山竹一起吃的，如不能与苦瓜一起吃，苦瓜可以起到降火的作用，如果把山竹与苦瓜放在一起吃的话，对于身体的健康是非常不利的，同时也不可以与芥菜一起，对身体会造成极大的威胁，除此之外还不可以与西瓜一起吃，山竹与西瓜都是属于凉性的食物，如果把这两种食物放在一起吃的话，是很容易引起腹泻的不适症状。