空腹可以饮茶吗

Posted 2021-12-09

篇首语：盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了空腹可以饮茶吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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空腹可以饮茶吗

我们国家从很早的时候就已经开始讲究一个茶道了，由此可见，茶在中国的历史文化中的流传是非常广泛的。一直以来我们都知道，茶可以解百毒。茶叶中所含有的一些物质不仅能对我们起到利尿消肿的功效，而且还可以缓解人体的衰老。那么空腹的时候可以饮茶吗？我们就一起来了解一下吧！

清晨起床，空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。

凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。

另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。

通过上述内容的介绍，相信大家都已经知道了空腹的时候是不宜饮茶的。茶叶具有一定的刺激性，空腹饮茶不仅会很伤肠胃，而且茶叶中的生物碱会让人产生头晕、心慌、恶心的情况出现。所以正确的饮茶时间应该控制在每次饭后的半个小时以后才合适。

饮茶都有哪些好处

自古以来，中国就流行着饮茶文化，花在中国有着非常悠久的历史，甚至可以追溯到秦朝，茶的种类是非常多的，而饮茶的好处也有很多，它不仅可以起到人们所熟知的提神作用，还能帮助解酒、解烟毒等，下面，我们就具体的来认识一下究竟饮茶会给人们带来哪些好处。

尽管中国有无数喜爱喝茶的朋友，但要是问到饮茶的好处有哪些，大多数人都是说不出所以然来的，那么，究竟饮茶能给我们带来怎样的好处呢？下面，专家就来为大家介绍一下饮茶有什么好处。

饮茶文化来自中国古代的一种传统习惯。茶是除了水以外的世界第2大饮品，饮茶的历史悠久通过考古和文献在秦朝就由饮茶的记载和文物出土。茶的种类也多种多样，这里就不在叙述。而饮茶已经成为一种文化传播到世界各地。今天我们来谈谈饮茶带来哪些好处。

饮茶的好处

1、众所周知的，茶能够提神。每当疲倦的时候，喝上一杯茶往往就会精神振作起来。这是因为茶中所含的茶素和茶单宁能使中枢神经兴奋，促进机体新陈代谢，加快血液循环，从而消除身体疲劳。

2、浓茶可以解酒。茶中的茶素和茶单宁可以解除酒毒，并增强血管壁的收缩力，使人体组织恢复紧张，把酒毒混在尿中排出体。

3、茶叶还可以解烟毒。现在市场上一般的戒烟糖中所含的成分就是茶叶。这是因为茶叶中的一些物质能使尼古丁沉淀，从而随着尿液的排出而排出体外。

4、饮茶可以减肥消瘦，滋润皮肤。茶叶中的咖啡碱、叶酸、肌醇等物质能增强胃液分泌、调节脂肪代谢、降低血脂和胆固醇。所以针对茶的诸多优点，市场上出现了越来越多的种类齐全的茶饮料。

5，饮茶可以防治蛀牙和龋齿。在平时生活中，尤其是小孩子，会因为遗留在口腔中的食物渣滓发酵，产生酸类物质侵蚀牙釉质，使牙齿形成空洞而有蛀牙。茶中含氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的"氟磷灰石"，这等于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿，防止蛀牙的作用。

从上述专家的介绍中，我们可以看出其实饮茶的好处是比较多的，它可以起到保健的功效，但是要注意茶水不要冲泡得过浓，也不要放太久，另外，不可在餐前或是睡前饮茶，餐前饮茶容易刺激肠胃、睡前饮茶容易影响睡眠。