如何通过食物美白牙齿
Posted 牙齿美白
篇首语:树高千尺有根,水流万里有源。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了如何通过食物美白牙齿相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
如何通过食物美白牙齿
如何通过食物美白牙齿
如何通过食物美白牙齿
食用些葱姜蒜
或许这是个令人尴尬的建议,事实上,虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,但这些食物中却含有强效的杀菌物质,比如生食洋葱或大蒜,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然,适当地饮用绿茶,还能让人保持口气清新,时刻拥有清爽的精神状态。
食用钙质的食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质,而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物,例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源,其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值,减少细菌滋生的可能性,从而增加钙质之余,减少蛀牙、坚固牙齿。
食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等,美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人,多吃些维生素含量高的食物,除了美白牙齿,还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
多吃粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单:咀嚼粗纤维食物时,粗纤维能够摩擦牙齿,从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
吃什么可以美白牙齿?盘点美白牙齿的十种食物
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟,还能清新口气。
五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
六、发酵粉
可以暂时性地不用牙膏,尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质,具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
七、芹菜和胡萝卜
这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣,增加牙龈的咀嚼力量。
八、花椰菜
与甜菜和蔓越橘不同,这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面,所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面,相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
九、奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质,能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于无色,因此它不会弄脏牙齿。
十、橙子
这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。
相关参考
食物也可以美白牙齿哦! 食物也可以美白牙齿哦! 一口皓齿是人们对美的追求,那么如何通过后天手段来弥补牙齿的色泽呢,一起来了解。 菠菜 新鲜菠菜中含有99%的水分,这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌
食物也可以美白牙齿哦! 食物也可以美白牙齿哦! 一口皓齿是人们对美的追求,那么如何通过后天手段来弥补牙齿的色泽呢,一起来了解。 菠菜 新鲜菠菜中含有99%的水分,这些水分能稀释口腔中的糖质,使细菌
一、多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。二、多吃富含维生素的食
美白牙齿方法都有什么呢,每个人都希望能够拥有一个很白的牙齿,因此在平时的时候,也都是需要进行自我保护,尤其是在每天刷牙的时候,也都是有着一些方法,这也使得牙齿,才会不白的牙齿变得很白,那具体该怎么呢,
牙齿是我们重要的器官之一,现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题,那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗?你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。牙齿美白会让我们变得更加的简洁,那么你知道美白牙齿
牙齿黄?试试这些美白食物 牙齿黄?试试这些美白食物 1、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 2、芹菜
牙齿黄?试试这些美白食物 牙齿黄?试试这些美白食物 1、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 2、芹菜
多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 菠萝。 研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。 奶酪。 研究显示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉质表面形成保护膜。研究人员
多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦 菠萝。 研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。 奶酪。 研究显示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉质表面形成保护膜。研究人员
拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别灿烂。愈来愈多研究发现,很多食物都是牙齿的好朋友,多吃它们,你的牙齿也会受益哦。让牙齿更干净美白的8大食物1、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成